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懷孕禁忌早知道 孕中期不能做的運動

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2014-08-15 4703
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懷孕到了中期的時候, 是孕媽媽最安逸的時期, 因為早孕反應剛剛結束, 身體內的荷爾蒙逐漸走向平穩的趨勢, 所以孕媽媽感覺到很舒適。 但是孕媽媽在這個時候, 一定要多運動, 保持自身的健康, 這樣對胎兒的發育有好處。

此外, 孕中期的孕媽媽在運動的時候, 一定要注意很多事情, 并且很多的運動都不能做, 以免危害到胎兒健康。 那么, 孕中期的孕媽媽不能做哪些運動?下面為大家做詳細分析, 希望可以幫助大家。

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1、騎車

孕期間的孕媽媽一定要記住, 最好不要騎車 , 如自行車、摩托車、電動車等。 因為這些車穩定性不高, 容易出現摔跤的情況, 這樣會對胎兒的造成很大的影響, 并且還會導致流產的悲劇發生, 所以孕媽媽不能騎車。

2、打球

孕中期的孕媽媽不能打球, 如籃球、羽毛球、網球、排球等運動。 因為孕中期的時候, 孕媽媽的肚子已經很明顯了, 打球的時候對腹部的擺動很大, 很容易導致流產的現象發生, 所以孕媽媽不能打球。

3、仰臥起坐

孕中期的孕媽媽一定要注意, 千萬不能做仰臥起坐運動。 因為仰臥起坐會導致身體血液流向子宮的血流受到壓迫, 會影響胎兒的發育。 并且仰臥起坐做腹部的壓力也很大,

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很容易導致胎兒流產, 所以孕媽媽不能做仰臥起坐。

4、負重運動

孕中期的孕媽媽在運動的時候, 千萬不能做負重運動。 如舉重、引體向上等運動。 這些運動隊孕媽媽的身體消化很大, 做的過多會導致孕媽媽脫水, 這樣就會危害到母子的安全。

溫馨提示:孕中期的孕媽媽, 在運動的時候, 一定要注意好自身的安全, 要注意調節, 這樣才能保證自身及胎兒的安全。

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