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懷孕禁忌早知道 孕中期不能做的運動

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懷孕到了中期的時候,是孕媽媽最安逸的時期,因為早孕反應剛剛結束,身體內的荷爾蒙逐漸走向平穩的趨勢,所以孕媽媽感覺到很舒適。但是孕媽媽在這個時候,一定要多運動,保持自身的健康,這樣對胎兒的發育有好處。

此外,孕中期的孕媽媽在運動的時候,一定要注意很多事情,并且很多的運動都不能做,以免危害到胎兒健康。那么,孕中期的孕媽媽不能做哪些運動?下面為大家做詳細分析,希望可以幫助大家。

1、騎車

孕期間的孕媽媽一定要記住,最好不要騎車 ,如自行車、摩托車、電動車等。因為這些車穩定性不高,容易出現摔跤的情況,這樣會對胎兒的造成很大的影響,并且還會導致流產的悲劇發生,所以孕媽媽不能騎車。

2、打球

孕中期的孕媽媽不能打球,如籃球、羽毛球、網球、排球等運動。因為孕中期的時候,孕媽媽的肚子已經很明顯了,

打球的時候對腹部的擺動很大,很容易導致流產的現象發生,所以孕媽媽不能打球。

3、仰臥起坐

孕中期的孕媽媽一定要注意,千萬不能做仰臥起坐運動。因為仰臥起坐會導致身體血液流向子宮的血流受到壓迫,會影響胎兒的發育。并且仰臥起坐做腹部的壓力也很大,很容易導致胎兒流產,所以孕媽媽不能做仰臥起坐。

4、負重運動

孕中期的孕媽媽在運動的時候,千萬不能做負重運動。如舉重、引體向上等運動。這些運動隊孕媽媽的身體消化很大,做的過多會導致孕媽媽脫水,這樣就會危害到母子的安全。

溫馨提示:孕中期的孕媽媽,在運動的時候,一定要注意好自身的安全,要注意調節,這樣才能保證自身及胎兒的安全。

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