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孕婦幾個月開始補鈣

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2014-08-15 1963
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孕中期, 大概孕4月左右開始, 孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。 這時每天飲食中所含的鈣量, 已經滿足不了寶寶的生長需要, 因此其余所需的鈣, 就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

孕后期, 是胎兒生長發育最迅速的時期, 鈣每天要增加700毫克, 孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。 這時的胎兒生長速度開始加快, 他需要鈣, 而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不了他的要求, 他就從孕媽咪的身體里“搶”, 這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

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