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孕婦缺鈣有哪些表現

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2014-08-15 1981
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孕婦缺鈣通常表現為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥。 如果母體缺鈣嚴重, 可造成肌肉痙攣, 引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木, 還會導致孕媽咪骨質疏松, 進而產生骨質軟化癥。

因此, 孕媽咪平時要注意多吃含鈣豐富的食物, 如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。 海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇), 孕媽咪食用, 有利于胎兒生長, 并可防治肌肉抽搐。 在補鈣的同時, 還要注意保證飲食中維生素D的攝入。 孕媽咪應多曬太陽, 促進鈣的吸收和利用。 此外, 建議每天喝數杯新鮮橙汁,

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補充礦物質。 另外, 僅依靠食物有時并不能滿足妊娠的需要, 因此, 應適當選擇鈣劑作為輔助補充。 一般建議每日一片鈣片即可, 若缺鈣明顯則每日兩片。

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