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孕婦能吃開心果嗎

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開心果的功效和作用? 開心果別稱:阿月渾子、胡棒子、無名子
開心果被稱為“仙果”,其中還有一個故事:在波希戰爭中,波斯人打敗希臘人的秘密武器,是因為士兵們一直吃開心果。開心果含有豐富的維生素E、20%蛋白質、15%~18%的糖,能提高免疫力,增強體質,難怪因波斯士兵如此英勇!除此之外,開心果里還含有豐富的油脂,有潤腸通便的作用,有助于排毒、抗衰老,老少咸宜。在選購方面,盡量挑果仁是綠色的,更新鮮;果殼挑淡黃色的,太白的很有可能是被漂白過,吃多有害健康。在保存方面,建議用玻璃瓶密封,放在陰涼、干燥的地方。
如果發現走油變味,那就是放得太久了,不能吃。
孕婦能吃開心果嗎?

能吃

開心果營養全面,準媽媽可以適量吃點開心果,能夠補充營養物質,從而增強體質、預防疾病。不過不要多吃,容易造成消化不良,建議每次不要超過50克為好。 產婦能吃開心果嗎?

能吃

開心果富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素,其營養相對比一般食品全面,建議產婦每天吃上幾顆開心果,不僅不用擔心發胖,還有助于控制體重,耶!把肉肉趕緊甩掉! 哺乳期能吃開心果嗎?

能吃

開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,哺乳媽媽多吃些開心果能夠補充營養,通過喂奶的方式,寶寶也會跟著受益哦! 嬰兒能吃開心果嗎?

不能吃

開心果是堅果的一種,很難消化,不適合寶寶食用。 適用人群 媽媽,寶寶
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