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孕婦能吃開心果嗎

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2014-08-14 3832
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開心果的功效和作用? 開心果別稱:阿月渾子、胡棒子、無名子
開心果被稱為“仙果”, 其中還有一個故事:在波希戰爭中, 波斯人打敗希臘人的秘密武器, 是因為士兵們一直吃開心果。 開心果含有豐富的維生素E、20%蛋白質、15%~18%的糖, 能提高免疫力, 增強體質, 難怪因波斯士兵如此英勇!除此之外, 開心果里還含有豐富的油脂, 有潤腸通便的作用, 有助于排毒、抗衰老, 老少咸宜。 在選購方面, 盡量挑果仁是綠色的, 更新鮮;果殼挑淡黃色的, 太白的很有可能是被漂白過, 吃多有害健康。 在保存方面, 建議用玻璃瓶密封, 放在陰涼、干燥的地方。
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如果發現走油變味, 那就是放得太久了, 不能吃。
孕婦能吃開心果嗎?

能吃

開心果營養全面, 準媽媽可以適量吃點開心果, 能夠補充營養物質, 從而增強體質、預防疾病。 不過不要多吃, 容易造成消化不良, 建議每次不要超過50克為好。 產婦能吃開心果嗎?

能吃

開心果富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素, 其營養相對比一般食品全面, 建議產婦每天吃上幾顆開心果, 不僅不用擔心發胖, 還有助于控制體重, 耶!把肉肉趕緊甩掉! 哺乳期能吃開心果嗎?

能吃

開心果富含纖維、維生素、礦物質和抗氧化元素, 具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點, 哺乳媽媽多吃些開心果能夠補充營養, 通過喂奶的方式, 寶寶也會跟著受益哦! 嬰兒能吃開心果嗎?

不能吃

開心果是堅果的一種, 很難消化, 不適合寶寶食用。 適用人群 媽媽,寶寶
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