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孕婦不吃早餐的害處

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2014-08-15 3941
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如果孕婦不吃早餐會怎樣?會對胎兒造成傷害嗎?因為很多孕媽在懷孕前就沒有養成吃早餐的習慣, 懷孕后就更不想吃早餐了。 這樣會對胎兒和自己身體造成哪些傷害?

1、引發低血糖, 造成流產:孕婦比正常人體質弱一些, 如果早餐不吃很容易引起低血糖, 后果嚴重到頭暈, 如果懷孕初期可能會造成流產的。

2、腸胃可能要“造反”:不吃早餐, 直到中午才進食, 胃長時間處于饑餓狀態, 會造成胃酸分泌過多, 于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

3、便秘“出籠”:在三餐定時情況下, 人體內會自然產生胃結腸反射現象, 簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣,

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長期可能造成胃結腸反射作用失調, 于是產生便秘。

4、會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養匱乏, 首先消耗的是碳水化合物和蛋白質, 最后消耗的才是脂肪, 所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。 相反, 不吃早飯, 還會使午飯和晚飯吃得更多, 瘦身不成反而更胖。

孕婦不吃早餐害處多多, 為了你和寶寶的健康, 要養成吃早餐的好習慣。

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