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讓孩子在春天快速長高的推拿方法

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"春生夏長、秋收冬藏",少年兒童的生長速度在一年四季中并不相同, 據世界衛生組織的一項研究表明, 兒童在春季長得最快。 在3~5月的3個月中, 身高增長值等于9~11月3個月身高增長值的2~2.5倍。

而在中醫的理論中, 春天是一年之始, 在中醫的五行學說中排列首位。 春天是萬物生長的季節, 對青少年來說是生長增速的關鍵時期。

中醫推拿助長高

中醫推拿真的助長?別說, 真有家長覺得這事靠譜。 2月26日下午, 在廣西中醫一附院仁愛分院的小兒推拿科, 丹丹的媽媽就帶著她來做這個推拿長高的按摩。 丹丹今年已經11歲了,

身高1.52米, 其實, 這個身高在同齡人中已經算是挺高的了, 可丹丹媽媽認為, 自己有1.64米, 丈夫也有1.73米, 都是"高人",女兒也應該長得更高些。 于是, 她便想通過按摩來給孩子助長。

推拿助長的原理是什么?該院小兒推拿科主任李海娟解釋, 中醫里說, 腎主骨, 兒童的長高首先需要骨骼健康發育, 而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓, 而腦為髓海, 是骨髓匯集的大海, 養腎就能養骨骼, 滋養骨髓, 最終滋養大腦。 也就是說, 腎主智, 孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛, 推拿養腎同樣也能助長。

李海娟還介紹了幾個促進小兒長高的推拿手法, 不僅能讓孩子長得高, 同時又能讓孩子變得聰明。

具體操作方法:

頭面部:家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部, 頭頂正中心, 可以通過兩耳角直上連線中點, 來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起, 直到后發際正中點。 )20~50次。

上肢:家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線, 操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。

腹部:家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘, 逆時針1分鐘。

背部:家長每天對孩子的背部從下向上搓背, 以皮膚微紅發熱為度。 從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側, 挾脊柱, 到達腰部, 脊旁肌肉處)各穴位。 向上捏脊(又稱為"螞蟻上樹")和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次, 再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

李海娟解釋說, 捏脊可以激活全身的生長機能, 涌泉穴則是腎的井穴, 按摩這個穴, 就是讓生命的泉水涌出來, 滋養全身, 命門穴中則藏著真火, 可以生發全身的陽氣。

長高需注意的事項

小兒推拿科醫師周云芝也提醒, 除了一些輔助的手段, 春季要重視營養、運動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的后天因素。

1.注意睡眠時間。

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。 孩子在24時之后, 有一個分泌生長激素的高峰, 而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰, 因此, 孩子最好在21時30分之前入睡, 以盡快達到深度睡眠狀態。

2.注意營養。

春天孩子身體生長發育較快, 對各種營養素的需求也相對增加, 家長要注意讓孩子均衡飲食,

避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習慣, 讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3.加強戶外運動。

春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中, 盡情享受運動的快樂。 此外, 專家特別提醒, 盡量不要給孩子太大壓力, 因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。

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