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孕婦手指關節痛

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2014-08-15 14519
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孕婦手指關節痛的原因

婦女在孕期, 由于體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加, 常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降, 關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降, 引起關節松弛, 造成手指關節和手腕關節疼痛, 類似無菌性關節炎的癥狀。

孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重, 造成了水腫, 局部、特別是肢端更容易表現明顯。

再者, 為分娩作準備, 內分泌使得關節、韌帶都會松弛, 民間叫開骨縫, 所以不僅手部, 孕晚期腰部、腿腳, 骨盆都會陸續地不舒服, 但絕對是正常的。

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如有反常的情況出現, 或哪個部位特別難受就要及時咨詢醫生了。

孕婦手指關節痛怎么辦

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點點的地方, 保證液體回流。

2、平時注意少吃一些鹽, 不要大量喝水, 喝水可以分多次, 每次少喝點。

3、起床后雙手十指交錯相握, 伸直再握住、再伸直, 循環做10分鐘, 有助于血液循環, 可以緩解手指關節痛。

如何預防孕婦手指關節痛

1、注意關節保暖

氣溫降低時, 要及時添加衣物, 以免膝關節受涼。 此外, 盡量不要接觸冷水, 涮洗用溫水最佳。 如果本來就患有關節炎, 可戴好護膝等以防復發。

2、經常鍛煉關節

手指彎曲度:將手指彎曲, 用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近, 然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。

手指強化:將手平放在桌上, 將手指往大拇指的方向挪動, 并用另一只手將手指往反方向拉。

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如此可增強手指肌肉的強度。

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