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孕期浮腫

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什么是孕期浮腫

孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管, 積聚在組織間隙中造成的。 最先出現在人體最低部位, 足踝部, 休息后稍退, 逐漸加重并向上蔓延。 水腫部位可隨體位而改變, 半坐、臥位時腰骶部及陰☆禁☆唇明顯, 嚴重者會引起全身水腫。

浮腫發生的原因有很多:妊娠子宮壓迫下腔靜脈,

使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多, 造成體內鈉和水分潴留;體內水分積存, 尿量相應減少;母體合并較重的貧血, 血漿蛋白低, 水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。

孕期浮腫的種類

1、生理性浮腫

主要是由于子宮壓迫造成, 增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。 血液和淋巴液循環不暢, 代謝不良, 導致腿部組織體液淤積, 一般多發生在腳踝或膝蓋以下處。 生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響, 這種水腫產后會自愈。

2、過胖的腫

孕中期準媽媽胃口大開, 營養全面, 沒有切實的控制體重, 到了孕后期, 體重一下增加了不少, 這樣的準媽媽要注意飲食, 不能讓體重增加過多。

3、病態性浮腫

病態性水腫”則由疾病造成。 例如:妊娠毒血癥、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病, 這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響, 對胎兒的健康也會有危害。

如何消除孕期浮腫

1、充分休息。 消除水腫最好的方法莫過于靜養, 研究表明, 人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少, 水腫自然會減輕或消失;

2、注意保暖, 但不要穿過緊的衣服。 為了消除浮腫, 必須保證血液循環暢通、氣息順暢。 為了做到這兩點, 除了安心精養外, 還要注意保暖;同時盡量避免穿著過緊的衣服;

3、穿彈性(褲)襪。 為了減少過多血液堆積在下肢, 建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪, 尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。 可以選擇孕婦專用的襪子,

在秋冬穿著還有保暖的功效;

4、食用低鹽餐懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降, 因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取, 每日攝取量在10g以下;

5、左側睡孕媽咪可以采取左側臥, 這樣可以避免壓迫到下肢靜脈, 并減少血液回流的阻力。 這樣還可以減少對心臟的壓迫;

6、抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘, 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用, 不僅能緩解孕期水腫, 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

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