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孕婦能吃腰果嗎

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腰果的功效和作用? 腰果別稱:雞腰果、介壽果、槚如樹
腰果因其形狀與腎形狀相似而得名, 擁有著非常尊貴的title:世界著名的四大干果之一。 當看完它的功能介紹后, 你也會豎起大拇指點贊!請看腰果的營養數據報告:
1、腰果里含有的蛋白質, 是2倍于一般谷類作物。 不僅如此, 其所含的氨基酸的種類正好與谷物中的氨基酸形成互補。
2、芝麻和花生是出了名的維生素B1含量高, 而腰果緊隨其后, 排名老三!最適合易疲倦的人吃, 補充體力、消除疲勞, 誰吃誰知道!
3、常吃腰果, 對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

有些過敏體質的人吃要過會有過敏反應, 嚴重的還會出現休克, 所以吃之前可以先吃一兩粒觀察是否出現過敏反應。 另外, 腰果入菜, 最好要提前浸泡5個小時。 孕婦能吃腰果嗎?

慎吃

腰果營養豐富, 蛋白質、維生素含量也都很高, 不僅能補充體力、消除疲勞, 還可以為準媽媽補充鐵、鋅等, 是孕期不可多得的好堅果。 直接食用即可, 食用前最好將洗凈的腰果浸泡5個小時。 但是, 腰果含有多種過敏原, 對于過敏體質的人來說, 可能會造成過敏, 吃時要注意。 產婦能吃腰果嗎?

慎吃

產后吃腰果有補充體力和消除疲勞的良好功效, 還能使干燥的皮膚得到改善。 建議媽媽可以適量熟吃, 可能有的媽媽會說, 生吃口感更贊, 但是生吃腰果,
牙齒容易受傷, 如果不想產后留下牙疼的毛病, 還是熟吃為妙!腰果含有多種過敏原, 吃之前最好先淺淺試一下! 哺乳期能吃腰果嗎?

慎吃

腰果含豐富的維生素A, 是優良的抗氧化劑, 能使皮膚有光澤、氣色變好。 腰果還具有催乳的功效, 有益于產后乳汁分泌不足的婦女, 建議哺乳媽媽可以熟吃一些!但過敏體質的媽媽要慎用, 吃了腰果, 可能會引起一系列的過敏反應。 嬰兒能吃腰果嗎?

慎吃

7個月以上的寶寶都可吃腰果少許的, 但一定要給寶寶弄碎再喂食。 還有一點要注意, 腰果含有多種過敏原, 對于過敏體質的寶寶來說, 可能會造成一定的過敏反應, 家長應小心盯著啊! 適用人群 媽媽,寶寶
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