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習慣怎樣才能成自然

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俗話說,習慣成自然,做父母的哪一個不希望自己的孩于養成良好習慣,那么,什么叫習慣?都有什么習慣?又怎么才能養成?現在就來談談這些問題。習慣在醫學上叫條件反射,孩子一落生,無所謂習慣,但他有“無條件反射”,如用奶頭碰他的臉,他馬上就把頭轉過來,用嘴去找奶頭,這叫覓食反射,叼住奶頭后,他就會吸吮,這叫吸吮反射。

這些反射是人類生存的必備條件,這和動物的本能沒有什么區別,它不需要訓練,生下來就會。可是,以后就不同了,當你每天給孩于喂奶、換尿布、哄孩子睡覺時,你是否意識到這一切都有意無意地在培養著一種習慣呢?如果訓練好,

就養成好習慣,否則就養成壞習慣。如有的孩子睡眠習慣不好,白天睡,夜里鬧,夜里攪得你無法休息。有的孩子飲食習慣不好,該吃奶的時候不好好吃,不到吃奶的時間又哭鬧,結果使消化系統活動失去規律,很容易引起拉稀及消化不良。

因此,習慣的養成全是父母有意無意培養的結果。例如,定時喂奶,即每天按規定時間喂奶,四小時喂一次,每天到這個時間孩子的胃腸就開始蠕動,分泌消化液,準備接受被消化的奶或食物,孩子如果睡著,這時也會醒來或哭鬧。這樣,時間就成為一種條件刺激,一種信號,并在神經系統內形成一種固定的條件反射。吃飽后玩一會兒,

再睡,待下次喂奶時再醒來。這樣吃奶----玩耍---------睡眠就形成一個良好的動力定型,也就是神經中樞的活動被排成一定的時間表,仿佛同電子計算機的計算程序一樣。這樣,孩子的生活就有條不紊,神經系統、消化系統、循環系統………各個系統象一架機器那樣有規律地運轉。孩于也會茁壯成長。

孩子的習慣不外乎有幾種:飲食習慣、排便習慣、睡眠習慣及清潔衛生習慣。父母應抓好這些習恢的訓練及培養。

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