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習慣怎樣才能成自然

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2014-08-15 1448
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俗話說, 習慣成自然, 做父母的哪一個不希望自己的孩于養成良好習慣, 那么, 什么叫習慣?都有什么習慣?又怎么才能養成?現在就來談談這些問題。 習慣在醫學上叫條件反射, 孩子一落生, 無所謂習慣, 但他有“無條件反射”, 如用奶頭碰他的臉, 他馬上就把頭轉過來, 用嘴去找奶頭, 這叫覓食反射, 叼住奶頭后, 他就會吸吮, 這叫吸吮反射。

這些反射是人類生存的必備條件, 這和動物的本能沒有什么區別, 它不需要訓練, 生下來就會。 可是, 以后就不同了, 當你每天給孩于喂奶、換尿布、哄孩子睡覺時, 你是否意識到這一切都有意無意地在培養著一種習慣呢?如果訓練好,

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就養成好習慣, 否則就養成壞習慣。 如有的孩子睡眠習慣不好, 白天睡, 夜里鬧, 夜里攪得你無法休息。 有的孩子飲食習慣不好, 該吃奶的時候不好好吃, 不到吃奶的時間又哭鬧, 結果使消化系統活動失去規律, 很容易引起拉稀及消化不良。

因此, 習慣的養成全是父母有意無意培養的結果。 例如, 定時喂奶, 即每天按規定時間喂奶, 四小時喂一次, 每天到這個時間孩子的胃腸就開始蠕動, 分泌消化液, 準備接受被消化的奶或食物, 孩子如果睡著, 這時也會醒來或哭鬧。 這樣, 時間就成為一種條件刺激, 一種信號, 并在神經系統內形成一種固定的條件反射。 吃飽后玩一會兒, 再睡, 待下次喂奶時再醒來。 這樣吃奶----玩耍---------睡眠就形成一個良好的動力定型, 也就是神經中樞的活動被排成一定的時間表,

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仿佛同電子計算機的計算程序一樣。 這樣, 孩子的生活就有條不紊, 神經系統、消化系統、循環系統………各個系統象一架機器那樣有規律地運轉。 孩于也會茁壯成長。

孩子的習慣不外乎有幾種:飲食習慣、排便習慣、睡眠習慣及清潔衛生習慣。 父母應抓好這些習恢的訓練及培養。

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