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哺乳期媽媽如何預防發燒

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認識到哺乳期間發燒,對喂奶的不方便后,新媽咪們就要學會哺乳期如何預防發燒了,主要有以下7點。

居室通風、溫度和濕度要適宜:新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2~3次,
每次20~30分鐘,這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生,防止發燒病毒感染。通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間,避免對流風直吹而著涼;室內溫度最好保持在20~24℃,如果家中沒有暖氣,可以開空調或電暖器保持房間里的合適溫度;注意居室內的空氣不能過于干燥,空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室內用加濕器或放盆水,以提高空氣濕度。室內的空氣濕度應保持在55%~65%。
注意休息:保持心情愉快,保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。
飲食均衡:飲食要營養均衡。在冬天,新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物,這些食物能促進細胞正常代謝,
增強機體免疫力。還應多飲水,多排尿,及時排除體內毒素,有助于抵抗發燒病毒的侵襲。
皮膚清潔:新媽媽出汗比較多,衣褲、被褥常被汗水浸濕,容易使病菌繁殖生長。因此,新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬,這樣不僅能保持清潔,而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
隔離消毒:冬季是發燒多發的季節,在月子里,哺乳期的媽媽應盡量少會客,以減少感染發燒病毒的機會。若家中有人患了發燒,應立即采取隔離措施,房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒,以每立方米食醋5~10毫升的比例,加水將食醋稀釋2~3倍,關緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉,有消毒防病的作用。
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