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哺乳期媽媽如何預防發燒

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2014-08-15 2305
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認識到哺乳期間發燒, 對喂奶的不方便后, 新媽咪們就要學會哺乳期如何預防發燒了, 主要有以下7點。

居室通風、溫度和濕度要適宜:新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2~3次, 每次20~30分鐘, 這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生, 防止發燒病毒感染。 通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間,
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避免對流風直吹而著涼;室內溫度最好保持在20~24℃, 如果家中沒有暖氣, 可以開空調或電暖器保持房間里的合適溫度;注意居室內的空氣不能過于干燥, 空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。 可在室內用加濕器或放盆水, 以提高空氣濕度。 室內的空氣濕度應保持在55%~65%。
注意休息:保持心情愉快, 保證充足睡眠。 好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。
飲食均衡:飲食要營養均衡。 在冬天, 新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物, 這些食物能促進細胞正常代謝, 增強機體免疫力。 還應多飲水, 多排尿, 及時排除體內毒素, 有助于抵抗發燒病毒的侵襲。
皮膚清潔:新媽媽出汗比較多, 衣褲、被褥常被汗水浸濕, 容易使病菌繁殖生長。 因此, 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬, 這樣不僅能保持清潔,
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而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
隔離消毒:冬季是發燒多發的季節, 在月子里, 哺乳期的媽媽應盡量少會客, 以減少感染發燒病毒的機會。 若家中有人患了發燒, 應立即采取隔離措施, 房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒, 以每立方米食醋5~10毫升的比例, 加水將食醋稀釋2~3倍, 關緊門窗, 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉, 有消毒防病的作用。
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