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孕婦補魚肝油的作用有哪些?

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2014-08-14 4542
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很多準媽媽都會在孕期補魚肝油, 可問到魚肝油有什么作用時, 卻不一定能回答出來。 很多媽媽覺得別的媽媽補魚肝油, 自己也要補, 其實, 這是不對的。 孕婦補魚肝油的作用是什么?我們來看看。

孕婦補魚肝油的作用

其實, 魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。

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它對胎兒發育的作用主要在于維生素A能促進上皮分化, 幫助機體組織的生子發育和健康, 魚肝油中的維生素D還能促進鈣的吸收。

維生素A能夠促進上皮的分化, 維持皮膚和粘膜的健康;其次, 它還可以維持正常視力, 預防夜盲癥、干眼癥癥等;此外, 它還能幫助機體組織生長發育和復原。

而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收, 讓骨骼鈣化, 保證骨骼和牙齒正常發育以及維持正常代謝。
而魚肝油孕婦在日常飲食中就能補充, 沒有必要額外吃魚肝油膠囊這些制成品。

人們對魚肝油的誤區

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誤區1:魚肝油能補充DHA

很多孕媽熱衷于補充魚肝油, 認為魚肝油能夠補充DHA, 讓寶寶腦部發育得更好。 而事實上, 她們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D, 如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去, 魚肝油是不會起到DHA的作用的。 魚油和魚肝油只有一字之差, 但魚油卻含有豐富的DHA。 孕婦在購買魚肝油之前, 最好先明確自己的購買需求, 再進行選購。

誤區2:魚肝油滋補營養, 孕期服用能“進補

實際上, 魚肝油只是簡單的營養補充品, 并沒有人們想象中的“滋補”作用。 在國外, 魚肝油是作為一種維生素缺乏癥的治療藥物而存在。 在國內由于偏見和誤解, 濫用魚肝油的現象較為普遍。

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