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懷孕忌吃食物

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孕期不宜高脂肪飲食,長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。而孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象,也要引起重視。除此之外,孕期飲食不宜高糖、不宜高鈣。

懷孕忌吃食物

1、高脂肪食物;2、高蛋白飲食;3、高糖飲食,使孕媽有患上糖尿病的風險;4、高鈣飲食;5、寒涼、辛辣食物,容易加重孕媽腸胃負擔。

蔬菜:辣椒、馬齒莧、韭菜

水果:烏梅、蓮子、柿子

肉類:狗肉、肥肉、螃蟹、甲魚

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