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懷孕忌吃食物

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2014-08-15 1626
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孕期不宜高脂肪飲食, 長期多吃高脂肪食物, 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加, 同時, 高脂肪食物能增加催乳激素的合成, 促使發生乳腺癌, 不利母嬰健康。 而孕期高蛋白飲食, 會影響孕婦的食欲, 增加胃腸道的負擔, 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象, 也要引起重視。 除此之外, 孕期飲食不宜高糖、不宜高鈣。

懷孕忌吃食物

1、高脂肪食物;2、高蛋白飲食;3、高糖飲食, 使孕媽有患上糖尿病的風險;4、高鈣飲食;5、寒涼、辛辣食物, 容易加重孕媽腸胃負擔。

蔬菜:辣椒、馬齒莧、韭菜

水果:烏梅、蓮子、柿子

肉類:狗肉、肥肉、螃蟹、甲魚

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