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讓孩子變笨的七個不良習慣

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2014-08-15 4855
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長期飽食

可導致腦動脈硬化, 出現大腦早衰和智力減退等現象。

輕視早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供給, 對大腦的營養供應不足, 久之對大腦有害。 此外, 早餐質量與智力發展也有密切聯系。 據研究, 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,

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而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

甜食過量

甜食過量的兒童往往智商較低。 這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素, 而甜食會損害胃口, 降低食欲, 減少對高蛋白和多種維生素的攝入, 導致機體營養不良, 從而影響大腦發育。

睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期睡眠不足或質量太差, 只會加速腦細胞的衰退, 聰明的人也會變得糊涂起來。

少言寡語

大腦中有專司語言的葉區, 經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。 應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。 整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

不愿動腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法。 只有多動腦筋, 勤于思考, 人才會變聰明。 反之, 不愿動腦的情況只能加速大腦的退化, 聰明人也會變得愚笨。

帶病用腦

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在身體不適或患疾病時, 勉強堅持學習或工作, 不僅效率低下, 而且容易造成大腦損害。

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