現在,你應該多吃些助產類的食品,這樣能有助于順利分娩,例如:畜禽血、海帶、春韭、海魚、豆芽、鮮果、鮮菜汁。要注意補充水分,吃飽吃好,為分娩儲備能量。
1、產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬手一起煲的湯,保證蛋白質的攝入量。2、易吸收、可口味鮮的食物,如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力。3、孕晚期需要充足的水溶性維生素,多吃富含維生素B1的粗糧。
助產類:海帶、春韭、豆芽、鮮果、鮮菜汁、海魚、畜禽血
現在,你應該多吃些助產類的食品,這樣能有助于順利分娩,例如:畜禽血、海帶、春韭、海魚、豆芽、鮮果、鮮菜汁。要注意補充水分,吃飽吃好,為分娩儲備能量。
1、產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬手一起煲的湯,保證蛋白質的攝入量。2、易吸收、可口味鮮的食物,如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力。3、孕晚期需要充足的水溶性維生素,多吃富含維生素B1的粗糧。
助產類:海帶、春韭、豆芽、鮮果、鮮菜汁、海魚、畜禽血
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