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孕40周宜吃食物

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2014-08-15 4375
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現在, 你應該多吃些助產類的食品, 這樣能有助于順利分娩, 例如:畜禽血、海帶、春韭、海魚、豆芽、鮮果、鮮菜汁。 要注意補充水分, 吃飽吃好, 為分娩儲備能量。

1、產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬手一起煲的湯, 保證蛋白質的攝入量。 2、易吸收、可口味鮮的食物, 如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力。 3、孕晚期需要充足的水溶性維生素, 多吃富含維生素B1的粗糧。

助產類:海帶、春韭、豆芽、鮮果、鮮菜汁、海魚、畜禽血

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