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炎炎夏日如何讓寶寶睡得更香甜

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夏日炎炎,大人們面對如此炎熱的夏季,都會有休息不好的時候,更何況是嬌嫩的寶寶們呢?有沒有什么好的方式能幫寶寶們睡得香甜呢?在濟南網友樂樂媽媽3分享了如何讓寶寶在夏日好眠的經驗。
網友樂樂媽媽3:炎熱夏季新生寶寶怎樣才能睡得香
夏季炎熱,由于日長夜短,有些孩子入睡不安或者入睡過晚,第二天醒來就會感到頭昏腦脹,影響食欲及學習,久而久之就會影響正常的生長發育,思維也變得遲鈍。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿,食欲旺盛,體格健壯。
怎樣才能讓孩子在炎熱的夏季睡得好呢?
夏季應該蓋什么好
毛巾被為首選。
記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺,“裸睡”易使孩子腹部著涼。原來,孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感,低于體溫的冷刺激可使其收縮,導致平滑肌痙攣,特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處,更容易受涼而株連小腸,引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛,并發生腹瀉。故天氣再炎熱,也要給孩子蓋一層較薄的衣被,特別要注意腹部的保暖。
小兒能睡涼席嗎?
夏令氣溫高,睡涼席有一種舒適感。但也有弊端,嬰幼兒因抵抗力較差用涼席易引起感冒、腹痛或腹瀉。另外,有的涼席質量不好,有蝸蟲、寄生蟲蟲卵等,直接和孩子接觸可以使孩子皮膚過敏或出皮痊,
或患皮膚病,嚴重者可患哮喘等病。
空調不要開過夜
孩子居室最好取自然條件較好的朝向,以利于通風與采光。床位不宜橫在窗下,最好放在光線較暗的地方,使床位既能保持良好的通風,又不直接對著風口。室內最好用自然風降溫。空調不宜調得過低,控制在27-28度,比室外低5-6攝氏度為宜。空調機連續使用不宜過久,尤其要避免通宵達旦開著。可用電扇代替空調,應放得離孩子遠些,對著墻壁吹,切不可直吹孩子。
避開蚊蟲侵擾
寶寶睡覺時,為了讓他享受酣暢的睡眠,夏季可以給他的小床配上一盞透氣性較好的蚊帳;或插上電蚊香,注意蚊香不要離寶寶太近;還可以在寶寶身上涂抹適量驅蚊劑;睡覺前沐浴時可以在寶寶的大盆里滴上適量花露水,
使寶寶洗澡后肌膚上留有花露水的味道,對驅散蚊蟲也有一定功效。
睡前洗澡助睡眠
寶寶的皮膚很柔嫩,汗液和大小便等排泄物又很多,睡前如果能好好洗一個澡,讓寶寶清清爽爽入睡,能大大的提高寶寶的睡眠質量。那么,在炎熱的季節寶寶該怎樣洗澡呢?
·水溫在33度-34度左右,一般不用沐浴液,因為夏季寶寶一天最好洗2-3次澡,不必每次都用沐浴液,防止刺激寶寶的皮膚。
·給寶寶洗澡的順序是:頭部——軀體——四肢——肛門等部位
·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處
·洗澡動作要輕柔、敏捷,洗澡時間不超過10分鐘
·洗澡前半個小時不要喂奶
怎樣掌握睡眠時間
新生兒大部分時間都在睡覺,
一天累計的睡眠時間大約在18-22小時。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時間也會逐漸縮短。2-5個月的寶寶睡眠時間大致是15-18個小時,6-12個月的寶寶睡眠時間大致在14-16個小時。
寶寶睡眠時間因人而異:現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的,目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看,由于地區差異,我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此,即便睡眠時間不合國際睡眠時間參考值,只要沒有什么異樣的癥狀,一般也不會影響健康。
抱久點可延長寶寶睡眠時間:家長如果想讓寶寶多睡一點,可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠時間較短,
但隨著年齡增長,深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡著后,家長以為寶寶睡著了,便把他放下,這時寶寶很快又醒了,這是因為寶寶尚未進入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時,可以多抱一段時間,讓寶寶處于深度睡眠狀態后,再將寶寶放到床上。
如果你對寶寶護理有更多經驗或經歷,快來與我們分享吧。
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