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孕37周宜吃食物

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2014-08-15 1214
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1、可以吃一些淡水魚, 促進乳汁分泌, 為寶寶準備營養充足的初乳。 2、多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等。

維生素C:菜花、冬瓜、洋蔥、番茄、葡萄、柑桔、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗

維生素D:蝦皮、蛋黃、動物肝臟、蔬菜

富含礦物質的食物:瘦肉、家禽、動物血(鴨血、豬血)。

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