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孕婦能吃核桃嗎

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2014-08-14 4281
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核桃的功效和作用? 核桃別稱:胡桃、英國胡桃、波斯胡桃
核桃有“萬歲子”“長壽果”的美稱, 一看名字就知道核桃必是養生佳品!其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物, 微量元素更是眾干果當中數一數二的, 鈣、磷、鐵、鋅、維生素都很高。 說到核桃的作用, 最為人知道的就是補腦!孕婦在懷孕三四個月的時候, 每天吃點核桃有助胎兒腦部、視網膜的發育。 核桃另外一個為人樂道的作用就是黑發, 有網友驗證過, 連續吃幾個月核桃, 效果很明顯。 除此之外, 核桃還有補腎、固精強腰的作用, 美國有研究表明男性每天吃一把核桃,
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能提高精子質量。 但吃核桃還要注意量不能多, 一天吃4-5個最合適, 不然會引起腹瀉, 上火等癥狀;痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的人不宜食。
孕婦能吃核桃嗎?

能吃

核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵, 是人體理想的肌膚美容品和大腦的補充劑, 準媽媽可以將核桃去皮后生吃, 也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃, 還可以煮粥或做成桃餅吃, 如果準媽媽每天堅持吃幾個核桃, 對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。 產婦能吃核桃嗎?

能吃

核桃最為補腦, 又是天然堅果, 性溫沒有副作用, 適合體虛需要回復的新媽媽吃。 建議母乳喂養的媽媽每天堅持喝一碗核桃粥, 不僅對自身體質恢復有幫助, 還可以促進寶寶腦部發育。 哺乳期能吃核桃嗎?

能吃

核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素, 其中的磷脂還能補腦, 哺乳媽媽可以煮點核桃粥吃,
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寶寶也可以通過乳汁吸收核桃的營養, 這樣寶寶會更聰明的哦! 嬰兒能吃核桃嗎?

能吃

核桃具有補腦健腦、溫肺定喘、潤腸通便的作用, 建議媽媽將核桃碾碎, 搗成泥再給寶寶喂食, 有助于增加皮脂分泌, 改善皮膚彈性, 保持皮膚細膩, 延緩衰老, 并迅速補充體力。 適用人群 媽媽,寶寶
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