首頁 搜索 分類

孕34周宜吃食物

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 2234
赞助商链接

宜吃:一是注重補充鈣質, 量的鈣質促進胎兒這時期骨骼等發育需要。 二是多食物纖維可以軟化分解大便, 促進腸蠕動, 防治便秘。 三是繼續攝入優質蛋白質。

1、補鈣食物:乳酪、全脂奶、豆奶、骨湯?、蝦皮、魚類。

2、富含纖維素的食物:黑豆、大豆、香蕉、蘋果、櫻桃、葡萄。

3、富含優質蛋白的食物:雞蛋、豬瘦肉、雞肉、牛肉、魚類、豆腐。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索