首頁 搜索 分類

孕29周宜吃食物

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
赞助商链接

孕晚期礦物質的補充很重要, 特別是鈣、鐵、碘、鋅等, 如果孕婦缺乏礦物質, 會出現貧血、腿抽筋、易出汗、驚醒等;胎兒先天性疾病發病率增加。 各種微量元素的攝入量也要相應增加, 孕婦食欲增加, 只要便是調配食物, 通常不會影響各種微量元素的攝入。

為了預防下肢水腫, 孕媽咪可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品, 以利于體內水分由腎排出, 緩解水腫癥狀。 這一時期胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期, 孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。 其次是維生素A食物,

赞助商链接
可促進血色素增加, 從而提高血液濃度。

1、消除水腫食物:鯉魚、鯽魚、黑豆

2、維生素A的食物?:動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索