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孕28周宜吃食物

1992

一是富鐵食物，含鐵量較多，腸道的吸收率也較高。二是有助于鐵吸收的食物，例如維生素C。三是富含卵磷脂的食物，有利于胎兒的發育。

1、富鐵食物：瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類。

2、有助于鐵吸收的食物：櫻桃、番石榴、彩椒、草莓、芥藍菜花、獼猴桃、西紅柿。

3、富卵磷脂食物：大豆、蛋黃、堅果。

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