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名人明星寶寶斷奶后食法食譜大披露!

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2014-08-15 1459
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斷奶并非停止所有的奶制品, 而是指斷母乳的意思。 斷母乳是一個一步一腳印的緩慢過程, 需要讓寶寶有個消化適應的過程, 寶寶斷奶后, 除了保持奶量以外, 日常的飲食應該要怎么安排呢?小編千辛萬苦搜羅了名人明星寶寶斷奶后飲食食譜, 大家一起來看看吧!

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寶寶斷奶后飲食要均衡

寶寶斷奶后飲食要均衡

寶寶斷奶后, 在主食方面可以以稠飯、稀粥、兒童面、包子、饅頭等為主, 主食方面每天需要大概在100克左右, 根據不同寶寶胃口不同而不同。 而副食可以有各種肉類、蛋、動物肝臟、蝦皮、豆類及各種水果、蔬菜等, 要做到多樣搭配, 每天不重樣。 豆制品每日25克左右, 以豆腐和豆腐干為主;雞蛋每日1個, 蒸、燉、煮、炒都可以;肉、魚每日50~75克, 逐漸增加到100克;豆漿或牛乳, 每日500毫升, 1歲以后逐漸減少到250毫升;水果可根據具體情況適當供應。

食材搭配多樣化, 色香味全寶寶夸。 除了要注意食材搭配外, 還要注意烹調技巧。 注意色、香、味、形, 且要細、軟、碎。 不宜煎、炒、爆, 以利消化。 嬰幼兒斷奶后不能全部食用谷類食品, 也不可能與成人同飯菜。

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明星寶寶食譜大披露

明星寶寶食譜大披露!

香嫩鯽魚湯做法:

一、鮮鯽魚一條, 刮鱗去內臟洗刷干凈后, 加適量油、姜片、鹽去腥, 一鍋500ml水煮沸后, 加入蔥段、生姜適量、桂圓、枸杞、鯽魚煮半小時即可。 湯、肉一起吃, 鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

二、葡萄土豆泥葡萄土豆泥可以提供維生素以及豐富淀粉, 作為主食也是合適的。 做法:準備葡萄5到10顆、土豆一個。 將土豆蒸熟后壓成泥狀, 而葡萄要去皮剔籽, 磨碎或者攪拌成葡萄汁。 再將葡萄泥或者葡萄汁混入土豆當中蒸1到2分鐘即可。

三、補碘紫菜湯碘質缺乏容易導致寶寶大腦發育遲緩。 而紫菜、海帶等海產品當中富含豐富的碘質, 取30克的紫菜洗凈,

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泡軟磨碎后, 與肉碎一起煮成湯, 分次喂寶寶吃。 紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素, 還有胡蘿卜素、維生素B和C。

四、補鐵西紅柿豬肝湯西紅柿含有豐富的維生素c, 酸酸甜甜也有開胃的作用。 而豬肝含有豐富的鐵質可以預防寶寶貧血。 切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。 把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內, 加水或肉湯煮, 然后再加入西紅柿和少許鹽。

五、火腿土豆泥火腿土豆泥可以補充豐富的蛋白質以及淀粉, 還可以作為主食, 讓寶寶有新鮮感。 做法是準備火腿50g、土豆一個、油、鹽少許。 一歲內的寶寶不建議加入調味料。 將火腿清洗干凈后切碎成丁備用。 然后將土豆放入鍋中蒸熟后壓成泥, 加入火腿丁、適量油、鹽再蒸5分鐘即可食用。

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