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孕婦能吃花豆嗎

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2014-08-14 3505
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花豆的功效和作用? 花豆別稱:花蕓豆,花紋豆,腎豆,大紅豆,虎豆,福豆,虎仔豆
花豆因種子褐紅色間白色花斑, 而得名花豆, 迄今有二千多年的歷史, 在民間享有“豆中之王”的美稱。 花豆對溫度要求較為嚴格, 低于16℃或高于35℃都不宜生長, 生長適溫為25-28℃, 適宜在海拔700-900米的高地種植, 該豆目前只有在湖南桂東的部分山上能培植長豆。
花豆營養豐富, 100g干豆粒中淀粉含量58-63%, 蛋白質含量17.3%-18.1%, 維生素B1含量0.56毫克, 維生素B2含量0.14毫克, 鈣含量139毫克, 是維生素和礦物質含量豐富, 高淀粉高蛋白質無脂肪的保健食品。 此外, 食用花豆有健脾壯腎、增強食欲、抗風濕的作用,
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對肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化有食療作用, 最為神奇的是花豆能把各種肉類中的脂肪降低, 是神奇的煲湯佳品, 長期食用具有滋陰壯陽、強身健體、增加力量等功效。
孕婦能吃花豆嗎?

能吃

花豆特別適合氣虛體質的人吃, 準媽媽懷胎生產, 身體可能會比較虛, 因此孕期吃花豆, 是個不錯的選擇。 花豆與肉類一塊蒸著吃比較好。 產婦能吃花豆嗎?

能吃

花豆很適合體質虛弱的人吃, 月子媽媽剛剛生產, 身體一般比較虛弱, 吃花豆是個不錯的選擇。 哺乳期能吃花豆嗎?

能吃

花豆是很好的食材, 將花豆用水浸泡30分鐘左右攝去外皮即可隨意烹調, 或者用清水將豆煮到手能攝碎, 然后去濁水后蒸煮排骨、雞、鴨等。 嬰兒能吃花豆嗎?

能吃

花豆有健脾開胃和增強食欲的作用, 還具有補血補鈣的功效, 嬰幼兒可以吃。
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適用人群 媽媽,寶寶
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