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寶寶一歲內無鹽 加鹽腎臟大呼“受不了”

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寶寶一歲內由于母乳、配方奶粉當中已經含有充足的鈉供寶寶所需,而且添加鹽會不利于寶寶養成清淡飲食的好習慣,所以實在是沒有必要在寶寶輔食當中添加鹽分增加腎臟負擔。而一歲以后寶寶每天攝入鹽量控制在一克左右即可。


食鹽最早可以在什么時候添加

食鹽最早可以在什么時候添加?

吃鹽過早,悲劇發生。奶粉中添加鹽分導致寶寶猝死這種事情可能很多人都沒有聽說過,可事實上就是有這樣的事情發生。近日,臺灣發生一起3個月大女嬰猝死案,后經檢警偵辦后,證實是女嬰的伯母多次在奶粉中加鹽,導致嬰兒因高血鈉癥死亡。專家證實,如果案中提及的鹽含量屬實,確實可能出現致嬰兒死亡的情況。

寶寶一歲以內添加鹽分為無理之舉。母乳和配方奶粉當中含有的天然鈉質已經可以滿足寶寶身體發育的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

6個月內的寶寶,輔食沒有必要添加食鹽。對于1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽,因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要,再額外加鹽則可能對寶寶有害。

寶寶在1歲左右每天三餐逐漸以面條、稀粥、爛飯代替母乳和配方奶粉后,可在輔食當中加入少許鹽,但是添加食鹽時間越遲越好,且添加量要掌握在每天1克到2克之間。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童,更應限鹽。3歲前,不給寶寶吃味精。若加了味精,鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油,換算方法是,每15毫升醬油相當于1克鹽。要想給寶寶控鹽,不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時,鹽都附著在食物表面,只要一點,就能吃出咸味。

很多父母在喂寶寶做輔食的時候,有一個不好的習慣,就是以自己的味覺判斷輔食的咸淡。其實小寶寶對咸味的感覺是比成年人要靈敏的。當輔食當中的含鹽量僅為四分之一克時,成人可能什么味道都沒有嘗出來的時候,嬰兒就已經完全可以嘗到鹽的味道了。這是因為,對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。如果父母不有意加以控制的話,寶寶以后的食鹽攝入量在大多數情況下還會逐漸增加。這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。


寶寶食鹽多少才夠

寶寶食鹽多少才夠?

加鹽太早太多腎臟大呼“受不了”。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的鈉,母乳和配方奶粉當中也是含有一定量的鈉,所以是沒有必要額外添加食鹽的,以免增加腎臟負擔。

為了寶寶將來的健康著想,家長們要控制給寶寶輔食加鹽的沖動吧!大量的流行病學資料證實,食鹽的攝入量和高血壓的發病率有高度相關性。

鹽吃得越多,患高血壓的風險性就越大。

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