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孕22周忌吃食物

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2014-08-15 1086
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這個時期, 你應該注意避免缺鐵性貧血的發生。 鐵是造血的重要元素, 缺乏鐵也是孕期常見的問題。 貧血不僅影響你自身的健康, 更重要的是使胎寶的生長發育受到影響, 一定要注意。

忌吃食物:

1、高脂肪飲食, 不利于孕婦和胎兒健康;2、高蛋質飲食, 增加胃腸道的負擔, 容易引起腹脹、頭暈、疲倦等現象;3、高糖飲食, 血糖偏高的孕婦容易出現妊娠糖尿病。

辛辣食物:茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒、大蒜。

腌制食品:制臘肉、腌制臘腸、腌制酸菜、腌制咸魚。

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