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孩子若缺鈣家長千萬別亂補

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導讀:兒童該如何補鈣?這其中存在哪些誤區?

孩子缺鈣成為市民關注的話題,市民李女士昨天告訴記者,前不久她帶孩子去醫院查體,

經過查血后醫護人員認為孩子缺鐵、缺鈣,建議給孩子補一補。兒童該如何補鈣?這其中存在哪些誤區? 對于這些家長關注的問題,昨天記者展開調查,兒童保健專家對此則表示,市民不要亂給孩子補鈣,孩子缺鈣需要綜合判定,另外隨著生活水平的改善,兒童缺鈣的情況降低。

母乳不足導致缺鈣

“我的兒子今年1歲多了,前兩天去醫院查體,大夫說孩子缺鐵和鈣。”李女士告訴記者,在醫生的建議下,她聽從醫囑給孩子補充了維生素D。李女士告訴記者,她朋友的孩子檢查缺鈣后,朋友到超市去買蝦皮,給孩子補鈣。孩子為何看上去很健康,但出現了缺鈣的情況呢?

對此,市婦兒醫院兒保科主任王文媛表示,孩子缺鈣的原因有很多方面。

“孩子出生后以母乳或奶粉喂養,后面逐漸添加輔食,里面的鈣已經很充足了,之所以還缺鈣是因為體內缺少維生素D,因為它可以促進鈣的吸收,如果攝入不充足,鈣就會流失。”王文媛告訴記者,缺鈣有時候與寶寶的媽媽有直接關系,曾經他們接診過缺鈣的孩子,一問才知道,原來是因為媽媽不注意飲食結構,攝入鈣量太少所致。

曬太陽少導致缺鈣

“家長不主動帶孩子曬太陽,也容易造成孩子缺鈣。”王文媛說,孩子與陽光親密接觸的時間減少,使曬太陽而獲得維生素D的機會大大減少。另外,王文媛介紹,孩子缺鈣有臨床上的表現,比如有時候夜間哭鬧,睡眠出現問題等癥狀。另外,寶寶有效接觸陽光的時間太短,

接觸的皮膚面積太小了,身體里維生素D不足,無法促進鈣質的吸收。

王文媛說,兒童是否缺鈣需要綜合判定,不能僅僅通過查血獲得,其中還包括查孩子體內維生素D的含量,另外還要結合孩子的生長發育等情況,才能給出全面的評價。另外,兒童補鈣可以通過多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D。

缺鈣情況已經降低

記者了解到,嬰兒缺鈣對寶寶的影響主要體現在兩大方面,身體發育方面和智力發育方面。嬰兒缺鈣對于身體發育的影響主要是骨骼方面,“X”“O”型腿如果在嬰兒期不加注意是伴隨孩子一生的。如果寶寶大量缺鈣,

對孩子將來的身高有很大影響。另外,嬰兒缺鈣還能直接導致寶寶智力發育遲緩,甚至是智力低下。王文媛告訴記者,現在隨著生活條件改善,以及家長相關營養知識的增加,孩子缺鈣的情況已經比前些年降低很多。

據介紹,隨著孩子的生長發育,鈣的需求量也逐年提高。根據我國營養學會推薦,7個月至2歲孩子每天應攝入600毫克鈣,3-9歲孩子為800毫克,10-18歲的青少年需要1000-1200毫克,但有些父母未能根據孩子的實際情況增補鈣量,孩子就可能出現缺鈣。

尤其是對處于青春發育期和一些有不良飲食習慣的孩子更應該注意鈣量的補充,才能滿足其生長發育的需要。

哪些孩子更應該注意補鈣

2歲以內的嬰幼兒:由于戶外活動少、接受日照時間短,

體內維生素D的生成受到限制,不利于鈣的吸收而易造成缺鈣。

早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子:這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣,所以應注意提前預防。

長牙、換牙期的孩子:孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于牙齒的健康成長,避免孩子出牙晚、牙齒成長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。

處于生長高峰期的孩子:兒童在生長高峰期個頭迅速增高,骨骼對鈣的需求量也大大增加,鈣的補充可以使孩子既長高又長壯。

患病的孩子:嬰幼兒患濕疹、反復呼吸道感染、急慢性腹瀉等病時,容易出現缺鈣癥狀。

寶寶缺鈣癥狀

1.盜汗:睡覺、喝奶時汗多2.易驚醒,易驚跳3.白天常出現煩躁不安、好哭4.枕禿(枕部脫發圈)5.出牙遲或牙齒排列參差不齊6.學步遲7.經常出現抽筋現象8.指甲灰白或有白斑

補鈣的誤區

補鈣過程中也存在一些誤區,有兒保專家昨天表示,攝入鈣過多,可能干擾人體對其他微量元素的吸收利用,也可能導致患腎結石病的危險性增加等。也就是說,營養素攝入不是越多越好,缺乏對健康不利,而過量也可能對健康有害。一般而言,通過日常的均衡膳食和增加奶制品的攝入,可以基本滿足人體對于鈣的需求。所以,補鈣并非越多越好。

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