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孕20周宜吃食物

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優質蛋白質,對于母體和胎兒有著重要的意義,需要補充優質蛋白質;無機鹽和維生素具有建造身體、調節生理功能的作用,也是胎兒發育的必須營養。

無機鹽、維生素具有建造身體、調節生理功能的作用。

蔬菜:青椒、胡蘿卜、韭菜、綠菜花、萵筍、蘆筍

水果:桂圓、山楂

容易消化的食物:烤面包片、烤饅頭片、餅干、粥

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