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孕18周忌吃食物

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2014-08-15 2308
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這一周, 你應該注意攝取這幾類食物:全麥制品, 包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等;蔬菜;水果;奶、豆制品;瘦肉;干果, 花生之類的堅果, 含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

孕媽仍不能吃辛辣食的食物, 可能引起孕媽的消化功能紊亂;2、高糖食物也不要吃, 容易引起孕婦糖代謝紊亂。 3、少吃高脂肪食物。

辛辣食品:辣椒、胡椒、花椒、芥末、胡椒

高脂食物:肥肉、油炸食品、燒烤食物、方便面、油條、奶油制品

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