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孕16周忌吃食物

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從這月開始, 胎寶寶開始迅速生長發育, 每天需要大量營養素, 盡量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要, 避免營養不良或缺乏的影響。 避免過多脂肪和過分精細的飲食。

忌吃的食物主要有:

1、高脂肪食物。 2、過分精細的飲食, 不利于營養素的均衡攝入。 3、刺激性食物, 主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜, 不利于孕媽腸胃健康, 而且會對寶寶產生了影響。

辛辣:胡椒、辣椒、芥末。

高脂肪食物:巧克力、蛋糕、奶油、油條、肥肉。

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