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孕16周忌吃食物

從這月開始,胎寶寶開始迅速生長發育,每天需要大量營養素,盡量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要,避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。

忌吃的食物主要有:

1、高脂肪食物。2、過分精細的飲食,不利于營養素的均衡攝入。3、刺激性食物,主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜,不利于孕媽腸胃健康,而且會對寶寶產生了影響。

辛辣:胡椒、辣椒、芥末。

高脂肪食物:巧克力、蛋糕、奶油、油條、肥肉。

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