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孕11周忌吃食物

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懷孕11周,注意避免以下食品:一是各類飲料,飲料要少喝或者不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料。建議可以自己榨制果汁,鮮榨現喝,不要煮沸;二是少吃各類酸菜,含有亞硝酸鹽,不利于胎兒發育。

1、飲料:咖啡、冷飲、可樂、雪碧、汽水以及其他糖精飲料。

2、酸菜:泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。

孕婦食酸應講究科學。有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品,此類食物雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,過多食用顯然對母體、胎兒健康無益。

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