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孕10周忌吃食物

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2014-08-15 4601
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孕10周飲食需要注意的是:一是有活血通淤、收縮子宮功效的食物, 食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊;二是寒性水果, 會刺激子宮收縮, 甚至導致漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

1、容易流產的食物:螃蟹、甲魚、檳榔、田螺、蚌肉。

2、寒性水果:木瓜、山楂、龍眼。

這周開始調整自己的食鹽量, 控制在每日5-6克為宜。 因為鹽中含有大量的鈉, 在孕期, 如果體內的鈉含量過高, 血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變, 滲入組織間隙中形成水腫。 因此, 多吃鹽會加重水腫并使血壓升高, 甚至會引起心力衰竭等疾病, 但是長期低鹽也會有不良反應。

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