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了解新媽媽復原的小秘密

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歷經了漫長的孕期, 使身材走樣及生產時留下的產傷,

都是使產后性☆禁☆生☆禁☆活蒙上陰影的因素。 馬偕醫院婦產科資深主治醫師鄭丞杰表示, 其實只要母體的生理問題無礙, 何時可再從事性☆禁☆生☆禁☆活并無一定限制。 而一般產后的生理問題如下:

(1)惡露:

產褥期間會有惡露產生, 在傳統的觀念上認為這是不潔的, 不宜行房。 由于在惡露期間從事性☆禁☆生☆禁☆活, 而受到感染的機率甚少, 只要夫妻雙方不以為意, 且傷口已愈合即可。 當然, 也不要忘了衛生的重要性。

(2)子宮:

產后六周之內是子宮的恢復期, 此時行房可能會造成下腹疼痛。 夫妻在進行性☆禁☆交時, 其姿勢可采女上男下, 如此女方可主動控制節奏, 男方插入深淺也可讓女方有心理準備, 亦不致于壓迫到子宮。

(3)陰☆禁☆道:

產后陰☆禁☆道易因生產而有靜脈曲張現象,

由于陰☆禁☆道內腺體尚未恢復, 其較敏感且易干澀, 行房時易引起疼痛, 此時可適量涂抹潤滑劑, 一般而言, 六星期后即可恢復。

陰☆禁☆道松弛更是產后婦女的一大隱憂。 鄭丞杰醫師表示, 陰☆禁☆道松弛的現象, 雖可藉由適度的產后運動來加以改善, 然而也不可能百分之百恢復舊觀, 只要雙方不認為「大而不當」, 并不需要作陰☆禁☆道整形手術。 其實, 夫妻二人彼此體諒, 才是使性☆禁☆生☆禁☆活美滿的根本之道。

(4)尿失禁:

產后尿失禁亦是令產后婦女困擾的癥狀。 輕度尿失禁患者要在腹壓很大時, 才會尿失禁;嚴重者則一點點運動就會尿失禁, 如:爬樓梯, 甚至有部份患者會在性☆禁☆高☆禁☆潮時也會不自主的滲尿。

對于癥狀較輕者, 醫師建議可練習凱格爾運動(骨盆腔運動)來改善,

其進行方式如下:

1. 將食指、中指放入陰☆禁☆道內, 利用恥骨及尾骨的肌肉用力夾緊。

2. 利用排尿時, 斷斷續續憋尿, 此一收一放的動作可鍛練骨盆肌肉。

此運動不僅可以改善尿失禁, 亦可增加對性☆禁☆生☆禁☆活的滿意度, 可謂好處多多。

(5)乳☆禁☆房:

產后如有以母乳哺喂寶寶, 會因為泌乳激素的分泌而使性☆禁☆欲稍微降低, 但是在產后三個月左右, 性☆禁☆欲會變得強烈。 這種變化可能和哺喂母乳所引起的性興奮及心理上的補償作用(好長一段時間沒有性☆禁☆生☆禁☆活)有關。 因此, 此時在性☆禁☆交時, 得到高☆禁☆潮的機率亦較高。

由此可知, 產后第三個月的婦女, 其性☆禁☆欲強弱與妊娠次數、年齡并無直接關系, 卻和哺乳與否有直接關系。

(6)荷爾蒙:

分娩后四周內, 由于卵巢機能尚未恢復, 所以, 產后短時間會有性☆禁☆欲減低或無性☆禁☆欲現象, 一直到產后四~八周, 卵巢機能才慢慢恢復。 而在產后的第三個月, 卵巢荷爾蒙已開始分泌, 但哺乳的婦女會比未哺乳者卵巢分泌荷爾蒙較晚些。

因為產后的過度疲勞、身體虛弱、性☆禁☆交疼痛、陰☆禁☆道刺激性的分泌物……等, 使產后婦女遲遲不敢有性☆禁☆生☆禁☆活。 所以, 正確的觀念及夫妻雙方彼此互相體恤, 是重享「性」趣的要素。

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