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孕6周忌吃食物

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孕6周飲食要注意:一是含咖啡因的食物,容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加。二是含汞的海鮮,會影響胎兒和新生兒的神經系統發育。三是寒性水果,會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

比如茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率,易造成缺鐵性貧血,孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們,最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料,區醫師建議,孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶,讓身體健康又零負擔。

1、蔬菜:蘆薈、馬齒莧

2、水果:杏、龍眼、木瓜、山楂

3、肉類:螃蟹、甲魚、肥肉

4、魚類:鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚

5、補品:人參、桂圓、苦杏仁、當歸、紅花

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