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孕4周忌吃食物

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重口味的料理又香又好吃,不過孕媽咪們可要多忌口。太油膩和辛辣的食物不容易消化,且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等癥狀。孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調盡量清淡,太過刺激性的食物及調味料,容易刺激胃黏膜,加重懷孕末期的胃灼熱感。

這個時期要注意以下幾類食物:一是避免螃蟹、甲魚等,會使激素分泌旺盛,有活血軟堅功效,早孕時食用后可造成出血流產,尤其蟹爪有墮胎作用。甲魚有較強的通血絡散淤結作用,可選擇河魚等;二是太酸或太辣的食物,例如酸菜含有亞硝酸鹽,

不利于胎兒發育。

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