首頁 搜索 分類

孕3周忌吃食物

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 1953
赞助商链接

孕3周了, 孕媽平時的不健康飲食習慣都要改變。 比如飲茶、喝咖啡。 由于茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率, 易造成缺鐵性貧血, 孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。

習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們, 最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料, 建議孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶, 讓身體健康又零負擔。

孕媽一定要注意這些飲食禁忌:一是辛辣食物, 比如辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉, 易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少, 造成胃痛、便秘;二是含咖啡因的飲料和食品, 比如咖啡、咖啡糖、茶;三是燥熱類食物,

赞助商链接
比如木瓜、蘆薈、胡桃、桂圓, 過多食用不利為胚胎創造良好的發育環境。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索