首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕3周忌吃食物

1955

孕3周了,孕媽平時的不健康飲食習慣都要改變。比如飲茶、喝咖啡。由于茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率,易造成缺鐵性貧血,孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。

習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們,最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料,建議孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶,讓身體健康又零負擔。

孕媽一定要注意這些飲食禁忌:一是辛辣食物,比如辣椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉,易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、便秘;二是含咖啡因的飲料和食品,比如咖啡、咖啡糖、茶;三是燥熱類食物,

比如木瓜、蘆薈、胡桃、桂圓,過多食用不利為胚胎創造良好的發育環境。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示