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孕1周宜吃食物

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孕1周，保證營養豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐表中要盡量包括主食（米、面或其他雜糧），有色蔬菜（紅、黃、綠色）與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調味品；堅果類食品，等等。這樣才能均衡膳食，保證營養。

每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內器官的作用，而且對改善器官功能，防止一些疾病的發生都有很大好處。

同時要補充葉酸。以預防胎兒畸形發育。除了正常的服用葉酸片外，以下食物也富含葉酸等多種維生素：如萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等。

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