孕1周， 保證營養豐富全面， 保證每天的飲食結構合理， 配餐表中要盡量包括主食（米、面或其他雜糧）， 有色蔬菜（紅、黃、綠色）與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調味品；堅果類食品， 等等。 這樣才能均衡膳食， 保證營養。
每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水， 可以起到洗滌體內器官的作用， 而且對改善器官功能， 防止一些疾病的發生都有很大好處。
同時要補充葉酸。 以預防胎兒畸形發育。 除了正常的服用葉酸片外， 以下食物也富含葉酸等多種維生素：如萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬等。
| 推薦給朋友吧！ |
