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預防寶寶偏食小錦囊

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近日,兒童營養專家調研結果表明,我國大約有2/3的兒童都有特別偏愛或者拒絕吃某種食物的習慣。這種偏食習慣如不及時糾正,

會造成營養攝取不均衡,甚至體弱多病。尤其在嬰幼兒時期,生長發育迅速,各組織器官尚未成熟,對營養的需求較多,須特別注意。

事實上,小兒偏食往往是由于喂養不當造成的。因此,預防偏食,首先要樹立正確的喂養觀念,下面是亨氏的幾點建議:

不要讓寶寶錯過了味覺最佳發育時機

寶寶的味覺、嗅覺在4-12個月這一時期最靈敏,可通過品嘗各種食品,促進味覺、嗅覺及口感的形成和發育。需要注意的是,不要一看到寶寶有不愿吃或稍有不適,就不再給寶寶嘗試。從而錯過這一最佳的發育時期。從4個月開始,家長應該不斷地調整食物的色、香、味、形,誘發寶寶的食欲。保持良好的食物興奮性,使寶寶樂于接受新的食物。

對出現偏食的寶寶要耐心誘導

寶寶6-8個月時,對食物會出現暫時的喜好或厭惡。媽媽毋須對這一現象過于緊張,以致采取強制態度,造成寶寶的抵觸情緒。寶寶對于新的食物,一般要經過舔、勉強接受、吐出、再喂、吞等過程,大約反復5-15次才能接受。家長應耐心、少量、多次地喂食,并給予寶寶更多的鼓勵和贊揚。

以身作則,培養寶寶良好的飲食習慣

孩子的模仿能力強,對食物的喜好容易受家庭的影響。作為家長,更應以身作則,不挑食、不暴飲暴食、不過分吃零食。同時,要給寶寶營造一個開心寬松的進食氣氛,進食期間避免玩耍、看電視等不良習慣。

培養寶寶自己進食

寶寶嘗試自己進食是一種探索行為,不要因為怕臟亂而采取填鴨式地喂孩子,

反而造成寶寶的壓抑和拒食。而且,讓孩子自己進餐,還可以鍛煉孩子的手眼協調能力,使動作精細準確,從而培養孩子的自信心。

堅持科學喂養,讓寶寶從小養成良好的飲食習慣,不偏食、不挑食,讓多樣化的美食伴隨寶寶健康成長!

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