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預防寶寶偏食小錦囊

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2014-08-15 4076
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近日, 兒童營養專家調研結果表明, 我國大約有2/3的兒童都有特別偏愛或者拒絕吃某種食物的習慣。 這種偏食習慣如不及時糾正, 會造成營養攝取不均衡, 甚至體弱多病。 尤其在嬰幼兒時期, 生長發育迅速, 各組織器官尚未成熟, 對營養的需求較多, 須特別注意。

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事實上, 小兒偏食往往是由于喂養不當造成的。 因此, 預防偏食, 首先要樹立正確的喂養觀念, 下面是亨氏的幾點建議:

不要讓寶寶錯過了味覺最佳發育時機

寶寶的味覺、嗅覺在4-12個月這一時期最靈敏, 可通過品嘗各種食品, 促進味覺、嗅覺及口感的形成和發育。 需要注意的是, 不要一看到寶寶有不愿吃或稍有不適, 就不再給寶寶嘗試。 從而錯過這一最佳的發育時期。 從4個月開始, 家長應該不斷地調整食物的色、香、味、形, 誘發寶寶的食欲。 保持良好的食物興奮性, 使寶寶樂于接受新的食物。

對出現偏食的寶寶要耐心誘導

寶寶6-8個月時, 對食物會出現暫時的喜好或厭惡。 媽媽毋須對這一現象過于緊張, 以致采取強制態度, 造成寶寶的抵觸情緒。 寶寶對于新的食物, 一般要經過舔、勉強接受、吐出、再喂、吞等過程, 大約反復5-15次才能接受。 家長應耐心、少量、多次地喂食,

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并給予寶寶更多的鼓勵和贊揚。

以身作則, 培養寶寶良好的飲食習慣

孩子的模仿能力強, 對食物的喜好容易受家庭的影響。 作為家長, 更應以身作則, 不挑食、不暴飲暴食、不過分吃零食。 同時, 要給寶寶營造一個開心寬松的進食氣氛, 進食期間避免玩耍、看電視等不良習慣。

培養寶寶自己進食

寶寶嘗試自己進食是一種探索行為, 不要因為怕臟亂而采取填鴨式地喂孩子, 反而造成寶寶的壓抑和拒食。 而且, 讓孩子自己進餐, 還可以鍛煉孩子的手眼協調能力, 使動作精細準確, 從而培養孩子的自信心。

堅持科學喂養, 讓寶寶從小養成良好的飲食習慣, 不偏食、不挑食, 讓多樣化的美食伴隨寶寶健康成長!

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