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媽媽必讀:0-6歲寶寶視力發育指標

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2014-08-15 4750
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寶寶出生一個月以后聽覺就基本發育成熟了, 但是視覺卻不然。 視覺的發育需要用到更長的時間。 雖然嬰兒出生時眼睛已經能夠看見東西了, 但他的大腦還不能處理這些視覺信息, 所以在一段時間內, 寶寶看到的所有東西都是模模糊糊的。 隨著寶寶大腦的發育, 他看到的東西也越來越清楚, 這樣他就擁有了理解和掌握周圍世界的工具。 雖然寶寶剛出生時, 只能看到抱著他的人的臉, 但隨著寶寶一個月一個月地長大, 他能看清的范圍也會越來越大的。

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出生一周, 寶寶的視力趨向于近視

0-6歲寶寶視覺發育指標

1個月內:出生一周, 寶寶的視力趨向于近視, 可以把視力集中于 8 至 15 厘米遠的物體上, 還能夠用眼追隨移動的物體。 在寶寶頭部上方的位置出示一個環, 作垂直方向的移動, 觀察寶寶能否立即用眼睛追隨紅環。 一周后, 可以看見3米處的物體, 他也將學會跟蹤運動的物體, 并且喜歡看人的面孔或者高對比度的圖案, 兩只眼睛運動還不夠協調。 1個多月時嬰兒能看清眼前15—30厘米內的物體, 能注視物體了。

2個月:到了2個月時嬰兒視覺集中的現象就越來越明顯, 喜歡看活動的物體和熟悉的大人的臉。

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能協調的注視物體, 能區分顏色, 但不能分辨深淺, 在90度范圍內眼球能隨著物體運動, 當有物體很快地靠近眼前時, 會出現眨眼等保護性反射, 注視小手5秒以上。

3-4個月:3個月時能固定視物, 看清大約75cm遠的物體, 視力約為0.1。 注視的時間明顯延長了, 視線還能跟隨移動的物體而移動, 例如, 嬰兒睡在小床上, 母親從身邊走過時, 他的眼睛可以跟著母親的身體轉動, 喜歡看自己的手。 對顏色很敏感, 嬰兒對色彩有偏愛, 喜歡看明亮鮮艷的顏色, 尤其是紅色, 不喜歡看暗淡的顏色。 他們偏愛的顏色依次為紅、黃、綠、橙、藍等, 所以我們經常要用紅色的玩具來逗引孩子也正是這個道理。 仰臥時, 兩眼會跟蹤走動的人。 經常有意識地在寶寶面前走動, 吸引寶寶的關注, 觀察寶寶眼睛是否會追隨。

5-6個月:眨眼次數增多, 可以準確看到面前的物品, 還會將其抓起,

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在眼前玩弄。 將手搖鈴掛在搖籃或嬰兒床旁邊, 當孩子不小心碰到手搖鈴時, 觀察寶寶是否會因聲音注意到某處有個東西。 當孩子坐起來玩時, 雙手可以在眼睛的控制下擺弄物體, 會盯住他拿到的東西, 手眼開始協調。 在寶寶眼前出示玩具, 并上下左右緩慢移動, 觀察寶寶是否能有意識地主動追隨。 6個多月時, 目光可向上向下跟隨移動物體轉動90度。 這時候孩子的視力可達0.1, 能注視較遠距離的物體, 如街上行人、車輛等。

7-8個月:能辨別物體的遠近和空間;喜歡尋找那些突然不見的玩具;跟寶寶玩“躲貓貓”的游戲, 觀察寶寶的興奮程度和反應及時與否。

9-10個月:視線能隨移動的物體上下左右地移動, 能追隨落下的物體, 尋找掉下的玩具, 并能辯別物體大小、形狀及移動的速度。 能看到小物體, 能開始區別簡單的幾何圖形, 觀察物體的不同形狀。 開始出現視深度感覺,

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實際上這是一種立體知覺。

11-12個月:視線能隨移動的物體上下左右地移動, 能追隨落下的物體;1歲時視力可達0.2。

1-2歲:1歲后, 喜歡看圖書, 能區別物體, 會模仿動作。 在外界環境光線的不斷刺激下, 孩子的視力逐漸在發展, 到1.5歲時, 他的視力可達0.4, 能看見細小的東西如爬行的小蟲、蚊子, 能注視3米遠的小玩具。 還能區別簡單的形狀, 例如圓形、三角形、方形。


四五歲時, 視力大約為1.0, 各種眼部生理反射已形成并趨于穩固

2-5歲:這階段的孩子能判斷出物體大小、上下、內外、前后、遠近等空間概念。

2--3歲:雙眼視覺發育最為旺盛。

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2-3時, 視力大約達到0.5-0.6, 已經快接近成人視力, 但此時極易使視力喪失。 四五歲時, 視力大約為1.0, 各種眼部生理反射已形成并趨于穩固, 此時已不易喪失視力。

6歲:六七歲時進入成人的視覺。 而立體視功能到9歲才可達到正常。

我怎么能發現寶寶有視力問題呢?

寶寶現在還太小, 他還不能判斷自己是不是有視力問題。 因此你需要保持警惕, 注意觀察存在潛在問題的危險信號。 如果寶寶出現以下情況, 建議你帶他去看醫生:

你給他讀書的時候, 需要你把書靠他非常近

眼睛經常斜視

需要歪著頭才能看得更清楚, 比如看照片的時候

不睏的時候, 也揉眼睛

好像流眼淚特別多

閉上一只眼才能看得更清楚, 比如看書的時候

不愛做需要近看的活動, 比如涂鴉

不愛做需要遠看的活動, 比如看天上的鳥或飛機

好像對光過度敏感

看起來好像是對眼,

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或者兩只眼睛好像視線不一致

眼睛發紅, 幾天都不好, 有時候眼睛還疼或者對光線敏感

好像行動特別不靈巧

在用閃光燈給他拍的照片里, 他的眼睛里總是有一個異樣的點。 這個點不是普通的紅眼, 而可能是一個白點一類的

眼皮耷拉, 好像從沒有完全睜開過

瞳孔里有白色、灰白色或者黃色物質


醫生可能會幫寶寶檢查眼睛, 篩查視力

眼睛凸出

眼睛流膿或者有結痂

眼睛外觀出現了任何其他變化

說眼睛疼或者眼睛不舒服

醫生會判斷寶寶的眼睛是不是真的有問題。 醫生可能會幫寶寶檢查眼睛,

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篩查視力。 如果有必要, 醫生會建議你帶寶寶去看眼科專家。

寶寶視覺發育四大時期鍛煉方法

0-6個月———“黑白期”

新生寶寶只能看到光和影, 吃奶的時候剛好可以看到媽媽的臉, 再遠則不見。 3個月大時已具有三色視覺, 但這個時候他們最感興趣的還是對比強烈的黑白兩色, 尤其是黑白相間的圖案, 所以此時最好在寶寶眼前20-38厘米處放一些具有黑白對比色的玩具。

6-12個月———“色彩期”

這是寶寶辨別物體物象細微差別能力(簡稱“視敏度”)的發展關鍵期, 此時他們需要的是顏色對比鮮明的圖像和玩具。

1-3歲———“立體期”

孩子能直立行走了, 開始對遠近、前后、左右等立體空間有了更多認識, 這時家長可以給孩子準備一些3D玩具, 如特別推出的美贊臣3D視窗玩具, 引導寶寶視覺從二維向三維轉化, 激發想象力, 如各種積木幾插接式、鑲嵌式的玩具都是對此時的孩子有啟智作用的玩具。

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3-6歲———“空間期”

通過視覺, 孩子能判斷出物體大小、上下、內外、前后、遠近等空間概念。 這個時候, 家長應利用游戲發展孩子的空間視覺能力, 如走迷宮、識別各種標志、各國國旗、學地圖、找不同(辨別兩張看似相同卻有五處不同的圖畫)等, 同時, 讓孩子使用油畫棒、毛筆、橡皮泥等進行繪畫訓練, 是將視覺啟智和美育教育相結合的方式。

讓寶寶眼睛明亮幾樣營養

從寶寶出生開始一直到六歲, 是視力發育的黃金時期。 根據統計, 學齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學一年級學生的近視比率為20%, 而近年來, 近視的發生卻有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。 值得注意的是, 年紀愈小的近視患者, 度數加深速度愈快, 成為高度近視的機率也愈高, 而高度近視更是埋下日后引起視網膜剝離、青光眼等眼部疾病的危險因素。 因此, 專家建議:視力保健從小做起。

提到保護眼睛視力,大多數的人會聯想到維生素A。其實,還有很多營養素也和眼睛發展、預防組織老化、維護視神經健康有密切關系,例如:維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等都是不錯的營養補給選擇呢!


含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的

拒絕眼睛干澀——維生素A

含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A(亦可由胡蘿卜素轉換而得)是黏膜細胞分分的必要成分,倘若黏液分泌不足,眼睛容易出現干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾;此外,維生素A也是眼球細胞內視紫(為一種可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份,如果視紫無法形成,眼球對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時還容易出現夜盲癥的現象。

因此,當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素攝取,或出現眼睛干澀、不舒服(如:淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時,建議您不妨在小朋友的飲食中,添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物,如:動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品,以及植物性來源的黃綠色蔬果(如:花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。

眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關,而維持神經系統健康的大功臣——維生素B群,就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因子,不過卻經常被人們所忽略。

舉例來說,在中國傳統烹調習慣中,多喜好以煎、煮、炒、炸的方式準備日常飲食,這是很容易會破壞怕高溫的維生素B群;再加上多數人喜歡吃精致食物(如:白米飯),導致維生素B1的攝取機會大幅度降低,造成許多神經傳導障礙的困擾。

因此,倘若能夠同時攝取維生素B1、B2、B6菸酸、B12的成效是再好不過了。

您知道在哪里能找這類復合式的維生素B群嗎?

沒錯,在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中,就蘊藏著這類豐富的活力因子。

保護眼球健康——維生素C 維生素C是一種抗氧化物質,也是組成眼球水晶體的成份之一。除了能防止水晶體老化、避免視網膜遭受紫外線損傷;更能促進膠原蛋白形成,增加眼睛內細小血管的韌性,幫助增進眼球健康。如果體內缺乏維生素C,就容易出現水晶體混濁的白內障。

然而,維生素C并無法由人體自行合成,需要每天從食物攝取。因此,建議您在飲食中可以多選取富含維生素C的深綠色及黃紅色蔬果(如:青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果)。 閃亮眼球活力——DHA 提到DHA,相信多數家長會說:“這是一種能幫助寶貝智能成長的重要營養……”但是您可能不知道DHA也是眼球的組成成分喔!這種人體無法制造的必需脂肪酸,屬于omega-3多元不飽和脂肪酸,在視網膜磷脂中DHA約占了40%~50%(主要集中在視網膜以及光受體中)。

由于DHA可通過血液視網膜屏障(Blood Ret in a Barrier),能刺激視網膜上的感光細胞,使訊息快速傳遞到大腦,達到視覺提升的效果,建議您不妨多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類(例如:鮭魚、鮪魚等)。

小編總結:眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關,而維持神經系統健康的大功臣--維生素B群,就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因子,不過卻經常被人們所忽略。家長要多為寶寶補充維生素B哦!

提到保護眼睛視力,大多數的人會聯想到維生素A。其實,還有很多營養素也和眼睛發展、預防組織老化、維護視神經健康有密切關系,例如:維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等都是不錯的營養補給選擇呢!


含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的

拒絕眼睛干澀——維生素A

含有維生素A及胡蘿卜素的食物對眼睛是有益處的。因為維生素A(亦可由胡蘿卜素轉換而得)是黏膜細胞分分的必要成分,倘若黏液分泌不足,眼睛容易出現干澀、疲勞、充血等干眼癥困擾;此外,維生素A也是眼球細胞內視紫(為一種可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份,如果視紫無法形成,眼球對黑暗環境的適應能力就會減退,嚴重時還容易出現夜盲癥的現象。

因此,當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿卜素攝取,或出現眼睛干澀、不舒服(如:淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時,建議您不妨在小朋友的飲食中,添加含豐富維生素A及胡蘿卜素的食物,如:動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品,以及植物性來源的黃綠色蔬果(如:花椰菜、南瓜、紅蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。

眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關,而維持神經系統健康的大功臣——維生素B群,就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因子,不過卻經常被人們所忽略。

舉例來說,在中國傳統烹調習慣中,多喜好以煎、煮、炒、炸的方式準備日常飲食,這是很容易會破壞怕高溫的維生素B群;再加上多數人喜歡吃精致食物(如:白米飯),導致維生素B1的攝取機會大幅度降低,造成許多神經傳導障礙的困擾。

因此,倘若能夠同時攝取維生素B1、B2、B6菸酸、B12的成效是再好不過了。

您知道在哪里能找這類復合式的維生素B群嗎?

沒錯,在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米、啤酒酵母中,就蘊藏著這類豐富的活力因子。

保護眼球健康——維生素C 維生素C是一種抗氧化物質,也是組成眼球水晶體的成份之一。除了能防止水晶體老化、避免視網膜遭受紫外線損傷;更能促進膠原蛋白形成,增加眼睛內細小血管的韌性,幫助增進眼球健康。如果體內缺乏維生素C,就容易出現水晶體混濁的白內障。

然而,維生素C并無法由人體自行合成,需要每天從食物攝取。因此,建議您在飲食中可以多選取富含維生素C的深綠色及黃紅色蔬果(如:青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、番石榴、蕃茄、草莓、奇異果、葡萄柚等蔬果)。 閃亮眼球活力——DHA 提到DHA,相信多數家長會說:“這是一種能幫助寶貝智能成長的重要營養……”但是您可能不知道DHA也是眼球的組成成分喔!這種人體無法制造的必需脂肪酸,屬于omega-3多元不飽和脂肪酸,在視網膜磷脂中DHA約占了40%~50%(主要集中在視網膜以及光受體中)。

由于DHA可通過血液視網膜屏障(Blood Ret in a Barrier),能刺激視網膜上的感光細胞,使訊息快速傳遞到大腦,達到視覺提升的效果,建議您不妨多選取富含DHA的海藻類食物以及深海魚類(例如:鮭魚、鮪魚等)。

小編總結:眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關,而維持神經系統健康的大功臣--維生素B群,就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因子,不過卻經常被人們所忽略。家長要多為寶寶補充維生素B哦!

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