首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 生活 » 食譜

孕婦能吃黑豆嗎

3589
黑豆的功效和作用? 黑豆別稱:櫓豆,料豆,零烏豆,烏豆,枝仔豆,黑大豆
黑豆是一種常見的可食用大豆,又叫黑小豆和馬科豆,黑豆有防老抗衰的功效,藥食俱佳,被稱為豆中之王。
黑豆蛋白質含量高達35%~45%,脂肪含量為15%~20%,不飽和脂肪酸含量高,對于預防心血管疾病有好處。黑豆中膳食纖維、B族維生素含量較高,同時鐵、錳、鋅、銅、硒等礦物質含量也較高。黑豆中粗纖維含量高達4%,常吃黑豆,能為人體提供豐富的粗纖維,促進消化,防止便秘。 常食黑豆,能軟化血管滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑豆可以用于制作黑豆豆漿,也可與豬肉、雞肉、魚等燉食,還可用來與其他谷物類混合煮粥。黑豆炒熟后,熱性大,多吃容易上火,因此最好不要多吃。
孕婦能吃黑豆嗎?

慎吃

黑豆營養價值高,有益脾補腎、美容養顏、抗衰老的功能,準媽媽可以食用,不過過量食用可能出現脹氣現象。 產婦能吃黑豆嗎?

慎吃

黑豆營養價值高,還有益脾補腎、美容養顏、抗衰老的功能,坐月子可以用黑豆打豆漿喝。不過坐月子過量食用黑豆可能出現脹氣現象。 哺乳期能吃黑豆嗎?

慎吃

黑豆營養價值高,還有益脾補腎、美容養顏、抗衰老的功能,哺乳媽媽可以食用,不過過量食用可能出現脹氣現象。 嬰兒能吃黑豆嗎?

慎吃

一歲以內嬰兒最好不吃黑豆,
1歲以上幼兒可以嘗試吃黑豆漿。 適用人群 媽媽,寶寶
 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示