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五步驟培養個高情商寶寶

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2014-08-15 1524
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第一、幫助孩子辨識自己的情緒。

一個孩子放學回來告訴你:今天在學校有同學打我!

他父親很有技巧地回答:還好嗎?有同學打你, 所以你很委屈?

這個回答不但幫助孩子辨認自己的情緒狀態, 還帶來兩個天大的好處。 首先, 孩子可以從中明了, 接下來要處理的, 是自己的情緒, 而不是那個對方。 也就是說, 現在真正該做的事情, 不是因自己感到委屈而找對方理論, 而是應該意識到, 真正的困擾其實是自己的情緒反應, 那么隨后該努力的, 就是如何調試情緒, 做出合適反應。

其次, 孩子可以從中學會換位思考的能力。

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這次挨打, 心理難受, 以后就知道了, 若去打別人, 別人也就會有這樣的感受。 這個深刻的情緒體會, 有助提升孩子換位思考的能力。 所以從情商教育的角度而言, 這會是個一舉兩得的做法。

在協助孩子辨識情緒之后, 接下來, 爸爸媽媽就可以再問:你要不要告訴我發生了什么事?這是個很重要的親子溝通方式, 當父母學會發問及傾聽, 孩子就會愿意開口說話, 培養良好的親子溝通習慣, 會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二, 幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。 自信的孩子, 在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對, 并擁有良好的抗挫及抗壓能力, 在人際關系上也會得心應手。

父母親對孩子的評價, 對其自信有著直接的影響, 因此, 若平時只是批評而極少給予表揚, 父母親就會在不知不覺中, 塑造了孩子心目中不佳的自我形象。

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所以建議父母親可以坐下來, 寫下孩子值得欣賞的優點。 而在這想特別提醒家長的是, 這些優點不該是孩子和別人比較的成果, 而是孩子他本身所具有的特質。

比如, 很有愛心, 對小動物很好;很有禮貌, 會主動和朋友打招呼等等這些人格特質, 而并非^.每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。 如果要稱贊孩子的學習表現, 學習很認真、負責, 會自我督促念書就會是更好的理由。 多鼓勵和肯定孩子, 讓他對自己有著合適的自信, 會讓他的情商能力大幅度提高。

第三, 幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學, 在課程中加入冥想的練習, 讓孩子坐下, 閉上眼睛, 意念集中靜坐20分鐘。 而最近的實驗發現, 靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感, 而且能夠強化注意力的集中, 進一步地提升學習效率。 像這些設計得當, 適合孩子的放松技巧,

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早早學會, 對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好, 來幫助他們排解壓力, 例如帶孩子一起體育鍛煉, 畫畫、唱歌等。 心理學上的研究顯示, 做運動是極佳的疏壓方法之一, 持續做有氧運動20分鐘以上, 會促進大腦中腦內啡的分泌, 因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四, 培養孩子的人際互動能力。

現在的孩子都是獨生子女, 所以父母應該要多安排些機會, 歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍, 學習, 以及共同度過生命中的重要時刻(如生日等)。 重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時, 關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果,

父母親該觀察的是, 孩子在和別人的互動當中, 他是主動和他人說話?還是害羞不開口?當別人跟他說話的時候, 他是什么反應?而萬一與他人發生矛盾, 他又是如何回應的?為了防止自己又落入^.與他人較量^.的慣性思維中,

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家長們不妨準備個小的筆記本, 提醒自己觀察的重點, 并做記錄。

此外, 也應鼓勵孩子學會分享, 還要鼓勵孩子主動向他人提供協助, 這是團隊協作能力中很重要的一個特質。 父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求, 而主動提供幫助。 不妨常問孩子:^.你有注意到有誰特別需要幫忙嗎?你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎?而在孩子提供他人協助時, 例如幫家人提東西, 則該立刻給予及時的表揚, 如此一來, 孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。 日后無論對工作還是生活, 皆會大有助益。

第五, 培養孩子樂觀積極的態度。

心理學的研究發現, 只要孩子對自己持正面的看法, 對未來有樂觀的態度, 那父母就大可放心, 這孩子這輩子不會離幸福太遠。

要懂得對事情做正面的思考。 有一個孩子,

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有次老師當眾批評他的歷史成績。 大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。 然而他做了心態上的調整, 笑著跟媽媽說:^. 幸好老師批評的是我最爛的一門科目, 如果我最好的一門科目還被他批評, 那我不就更慘了。 ^.有這樣的正面思維能力, 就是樂觀特質的精彩展現。 因為他知道怎么在任何環境中看到事情的優點面, 從而避免了負面情緒的不當干擾, 而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面, 父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考, 比如^.今天認識的這個新同學, 你覺得他有什么優點?^.

而在碰到挫折時, 例如孩子上臺演出不理想, 爸媽不該說:^.你今天怎么回事, 表現得一塌糊涂。 而該用:這次可能讓你自己失望了, 那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢?^.如此一來, 孩子就有能力去思索正面的答案,

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例如比起上次還是略有進步^., 或者是^.學到了重要的經驗, 下次上臺該做更充分的準備.

正向思維能力是在日積月累中形成的, 只要平時多花點心思, 父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。

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