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五步驟培養個高情商寶寶

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第一、幫助孩子辨識自己的情緒。

一個孩子放學回來告訴你:今天在學校有同學打我!

他父親很有技巧地回答:還好嗎?有同學打你,所以你很委屈?

這個回答不但幫助孩子辨認自己的情緒狀態,還帶來兩個天大的好處。首先,孩子可以從中明了,接下來要處理的,是自己的情緒,而不是那個對方。也就是說,現在真正該做的事情,不是因自己感到委屈而找對方理論,而是應該意識到,真正的困擾其實是自己的情緒反應,那么隨后該努力的,就是如何調試情緒,做出合適反應。

其次,孩子可以從中學會換位思考的能力。

這次挨打,心理難受,以后就知道了,若去打別人,別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會,有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言,這會是個一舉兩得的做法。

在協助孩子辨識情緒之后,接下來,爸爸媽媽就可以再問:你要不要告訴我發生了什么事?這是個很重要的親子溝通方式,當父母學會發問及傾聽,孩子就會愿意開口說話,培養良好的親子溝通習慣,會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二,幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子,在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對,并擁有良好的抗挫及抗壓能力,在人際關系上也會得心應手。

父母親對孩子的評價,對其自信有著直接的影響,

因此,若平時只是批評而極少給予表揚,父母親就會在不知不覺中,塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母親可以坐下來,寫下孩子值得欣賞的優點。而在這想特別提醒家長的是,這些優點不該是孩子和別人比較的成果,而是孩子他本身所具有的特質。

比如,很有愛心,對小動物很好;很有禮貌,會主動和朋友打招呼等等這些人格特質,而并非^.每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。如果要稱贊孩子的學習表現,學習很認真、負責,會自我督促念書就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子,讓他對自己有著合適的自信,會讓他的情商能力大幅度提高。

第三,幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學,在課程中加入冥想的練習,讓孩子坐下,閉上眼睛,意念集中靜坐20分鐘。而最近的實驗發現,靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感,而且能夠強化注意力的集中,進一步地提升學習效率。像這些設計得當,適合孩子的放松技巧,早早學會,對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好,來幫助他們排解壓力,例如帶孩子一起體育鍛煉,畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示,做運動是極佳的疏壓方法之一,持續做有氧運動20分鐘以上,會促進大腦中腦內啡的分泌,因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四,培養孩子的人際互動能力。

現在的孩子都是獨生子女,所以父母應該要多安排些機會,

歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍,學習,以及共同度過生命中的重要時刻(如生日等)。重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時,關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果,

父母親該觀察的是,孩子在和別人的互動當中,他是主動和他人說話?還是害羞不開口?當別人跟他說話的時候,他是什么反應?而萬一與他人發生矛盾,他又是如何回應的?為了防止自己又落入^.與他人較量^.的慣性思維中,家長們不妨準備個小的筆記本,提醒自己觀察的重點,并做記錄。

此外,也應鼓勵孩子學會分享,還要鼓勵孩子主動向他人提供協助,這是團隊協作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求,

而主動提供幫助。不妨常問孩子:^.你有注意到有誰特別需要幫忙嗎?你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎?而在孩子提供他人協助時,例如幫家人提東西,則該立刻給予及時的表揚,如此一來,孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。日后無論對工作還是生活,皆會大有助益。

第五,培養孩子樂觀積極的態度。

心理學的研究發現,只要孩子對自己持正面的看法,對未來有樂觀的態度,那父母就大可放心,這孩子這輩子不會離幸福太遠。

要懂得對事情做正面的思考。有一個孩子,有次老師當眾批評他的歷史成績。大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態上的調整,笑著跟媽媽說:^. 幸好老師批評的是我最爛的一門科目,

如果我最好的一門科目還被他批評,那我不就更慘了。^.有這樣的正面思維能力,就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎么在任何環境中看到事情的優點面,從而避免了負面情緒的不當干擾,而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面,父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考,比如^.今天認識的這個新同學,你覺得他有什么優點?^.

而在碰到挫折時,例如孩子上臺演出不理想,爸媽不該說:^.你今天怎么回事,表現得一塌糊涂。而該用:這次可能讓你自己失望了,那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢?^.如此一來,孩子就有能力去思索正面的答案,例如比起上次還是略有進步^.,或者是^.學到了重要的經驗,下次上臺該做更充分的準備.

正向思維能力是在日積月累中形成的,只要平時多花點心思,父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。

例如比起上次還是略有進步^.,或者是^.學到了重要的經驗,下次上臺該做更充分的準備.

正向思維能力是在日積月累中形成的,只要平時多花點心思,父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。

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