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金質睡眠四絕招 寶寶一覺睡到大天亮!

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2014-08-15 4993
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睡眠是每個人正常生活中不可或缺的一部分, 良好的睡眠能調整體力, 消除疲勞, 有利于機體的新陳代謝, 促進生長發育。 對于寶寶來說更是如此, 所以睡眠對寶寶的成長發育有著舉足輕重的作用。 為了讓自己的寶寶好好睡覺, 媽媽們可是想盡了招法, 網友“常來”的小寶寶16個月了, 每天的睡眠時間有12-13小時, 或許很多人會驚訝, 這么大了還如此能睡。 下面一起來看看“常來”媽媽的小絕招, 讓自家寶寶也能有個金質睡眠!

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金質睡眠絕招

1、讓寶寶分清睡眠時間

這個要從孕期說起。 孕期的我很注重胎教, 就連睡眠方面也相當重視。 習慣性10點去找周公談情, 睡前跟寶寶講個小故事或者唱一支歌曲, 說聲“晚安”后我和胎寶寶都安靜入睡。 直到寶寶出世, 我仍然用這個方法, 白天的時候放點輕音樂, 跟她一起玩耍, 玩得越累越好, 家里的燈光也要明亮些, 到晚上睡覺前要保持安靜, 創造良好氣氛, 盡管頭一個月寶寶還沒適應過來, 漸漸地養成習慣, 聽著最熟悉的歌曲進入夢鄉。

2、皮膚按摩

每次洗澡后堅持和寶寶皮膚按摩, 這不僅僅提高寶寶的免疫力, 還可以促進睡眠, 更能增進親子間的感情。 按摩前先放點輕柔的音樂,

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然后房間的溫度控制在26度左右, 如果是冬天可以使用暖燈。 再來準備一瓶橄欖油或BB油, 先將雙手搓暖然后涂在手心上, 從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩, 每個部位最少按摩20下。 注意邊按摩邊和寶寶進行情感交流。

3、睡前吃飽


金質睡眠四絕招

寶寶現在無論作息和飲食都有一定的規律, 每天固定三次配方奶粉還添加兩頓輔食。 我知道很多寶寶都有吃夜奶的習慣, 我家寶寶從6個月開始已成功戒掉夜奶, 這無論對寶寶或是父母都是一大好處, 秘訣就是臨睡前讓寶寶吃飽,

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一瓶150ML配方奶咕嚕咕嚕大口大口地喝起來, 喝后乖乖地躺下睡覺, 半夜里都不用醒來, 一覺睡到天亮。

4、選擇好的紙尿褲

從新生兒開始, 作為父母的就注定一個晚上起來幾遍, 除了喂奶外, 就是檢查寶寶有否尿濕。 所以選擇好的紙尿褲成了我的必修課, 不要小覷這過程, 可謂小尿褲大學問。 幫寶適特級棉柔紙尿褲獨有的5大特點:干、透、柔、彈、凈, 貼心呵護寶寶嬌嫩的肌膚, 讓寶寶的小PP干爽舒適, 輕松應對一整夜的尿濕, 真正為寶寶帶來最好的五星級呵護, 金質睡眠由此而來。

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