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金質睡眠四絕招 寶寶一覺睡到大天亮!

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睡眠是每個人正常生活中不可或缺的一部分,良好的睡眠能調整體力,消除疲勞,有利于機體的新陳代謝,促進生長發育。對于寶寶來說更是如此,所以睡眠對寶寶的成長發育有著舉足輕重的作用。為了讓自己的寶寶好好睡覺,媽媽們可是想盡了招法,網友“常來”的小寶寶16個月了,每天的睡眠時間有12-13小時,或許很多人會驚訝,這么大了還如此能睡。下面一起來看看“常來”媽媽的小絕招,讓自家寶寶也能有個金質睡眠!


金質睡眠絕招

1、讓寶寶分清睡眠時間

這個要從孕期說起。孕期的我很注重胎教,就連睡眠方面也相當重視。習慣性10點去找周公談情,睡前跟寶寶講個小故事或者唱一支歌曲,說聲“晚安”后我和胎寶寶都安靜入睡。直到寶寶出世,我仍然用這個方法,白天的時候放點輕音樂,跟她一起玩耍,玩得越累越好,家里的燈光也要明亮些,到晚上睡覺前要保持安靜,

創造良好氣氛,盡管頭一個月寶寶還沒適應過來,漸漸地養成習慣,聽著最熟悉的歌曲進入夢鄉。

2、皮膚按摩

每次洗澡后堅持和寶寶皮膚按摩,這不僅僅提高寶寶的免疫力,還可以促進睡眠,更能增進親子間的感情。按摩前先放點輕柔的音樂,然后房間的溫度控制在26度左右,如果是冬天可以使用暖燈。再來準備一瓶橄欖油或BB油,先將雙手搓暖然后涂在手心上,從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩,每個部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進行情感交流。

3、睡前吃飽


金質睡眠四絕招

寶寶現在無論作息和飲食都有一定的規律,每天固定三次配方奶粉還添加兩頓輔食。我知道很多寶寶都有吃夜奶的習慣,我家寶寶從6個月開始已成功戒掉夜奶,這無論對寶寶或是父母都是一大好處,秘訣就是臨睡前讓寶寶吃飽,一瓶150ML配方奶咕嚕咕嚕大口大口地喝起來,喝后乖乖地躺下睡覺,半夜里都不用醒來,一覺睡到天亮。

4、選擇好的紙尿褲

從新生兒開始,作為父母的就注定一個晚上起來幾遍,除了喂奶外,就是檢查寶寶有否尿濕。所以選擇好的紙尿褲成了我的必修課,不要小覷這過程,可謂小尿褲大學問。幫寶適特級棉柔紙尿褲獨有的5大特點:干、透、柔、彈、凈,貼心呵護寶寶嬌嫩的肌膚,讓寶寶的小PP干爽舒適,輕松應對一整夜的尿濕,真正為寶寶帶來最好的五星級呵護,金質睡眠由此而來。

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