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寶寶冬季歷險記之呼吸道篇

又到了寒冷干燥的疾病高發季,各種冬季易發的大大小小疾病總是不請自來,讓寶寶的小身體不斷面對各種考驗,其中最常見也最讓家長鬧心的就是反反復復的呼吸道疾病。由于寶寶呼吸系統尚未發育成熟,抵御疾病能力差,在呼吸系統疾病的高發季時最容易成為被攻擊對象。面對猖狂的疾病,家長們一定要懂得怎樣應對,幫助寶寶一起戰勝來勢洶洶的呼吸道疾病!

一、日常生活多注意

1.創造良好室內環境

初冬,室溫要控制在18℃~22℃,相對濕度在45%~55%為宜。大人不要在室內吸煙,以免污染空氣,傷害寶寶呼吸道。

定時開窗通風,保持空氣流通。陽光充足時,盡可能地讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外,也可用食醋熏蒸房間消毒。

2.注意足部保暖

人體足部的穴位多達66個,它們參與氣血運行,聯絡腑臟,溝通內外,貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯系,如果足部受涼,則局部血管收縮,血液減少,就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮,纖毛擺動減弱,致使局部抵抗力降低,細菌病毒乘虛而入,易使人感冒。尤其是寶寶抵御寒冷的能力低,一旦足部受涼,更容易發熱、咳嗽。發熱、咳嗽后如果不注意足部保暖,同樣會延長治愈時間。所以孩子睡前都應該用熱水泡腳,

稍做按摩,可以預防呼吸道感染。

3.經常洗手

手是傳播多種疾病的媒介,臟手上面的感冒病毒能存活70個小時,而在干凈的手上則不易存活。所以,在外出前可用涼水給孩子洗臉,增強對戶外氣候的適應能力。外出回來必須洗手,手是傳播多種疾病的媒介,飯前便后、平時玩耍后也要用流動的水洗凈雙手。

4.戶外常鍛煉

家長需要常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目,如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎自行車等。父母可以利用晚飯后的時間,帶孩子到室外散步,也可以利用假日帶孩子去植物園、動物園。當然,最方便的是在家里和孩子一起做親子操。

5.避免接觸傳染源

爸爸媽媽們不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍,

尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門,更不要讓孩子和大人一起去醫院探望病人,以防傳染得病。

二、維生素AD不可缺

據有關資料表明,冬季寶寶體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。醫學家通過對200例兒童患病狀況的研究發現,服用含維生素A 可使兒童相關疾病發病率降低75%。維生素A 具有保護呼吸道和消化道粘膜的作用。寒冷的冬天,寶寶的呼吸道粘膜容易受到各種致病細菌的侵擾,多食用富含維生素A的食物,并定期服用預防劑量的維生素A能有效增強寶寶抵抗力,減少感冒發燒等冬季常見病、多發病的發生。

維生素D在骨骼方面的作用被人們所熟知,

但是除了這個主要功能外,維生素D可是身兼數職,在全身很多器官都發揮著重要的作用。維生素D對呼吸器官具有保護作用,有助于呼吸順暢,缺乏維生素D的兒童會出現免疫功能受損,機體抵抗力下降,支氣管纖毛運動減弱,極易發生反復呼吸道感染,而反復呼吸道感染會進一步加重維生素D的缺乏,出現惡性循環。大量臨床研究數據表明,預防性補充維生素D可大大降低嬰幼兒呼吸系統感染率。

而維生素A和維生素D都不易從飲食中獲取,尤其是嬰幼兒獲取途徑更加有限。所以醫生都會給家長們推薦維生素AD制劑,也就是我們平時俗稱的“魚肝油”。但爸爸媽媽們一定要正確選擇,購買相關產品時要看清維生素AD的含量,

專家建議3歲以下寶寶每日補充1500-2000國際單位的維生素A,可有效提高呼吸道和消化道的抗病能力。而維生素D的營養推薦量則在400-800國際單位之間為宜,另外維生素AD劑量的最佳比例是3:1。另外,由于維生素AD都屬于化學性質不穩定的營養素,空氣和光照都會使之氧化分解而失效,所以有遮光處理的制劑更能保證有效成分的含量。掌握了這些原則,挑選合適的維生素AD制劑就不難了,目前市場上深得廣告媽媽認可并口口相傳的伊可新維生素AD滴劑值得推薦。因此,建議寶寶從出生15天起一直到3周歲,應該每天服用一粒伊可新,補充寶寶每日生理需求量的維生素A和D,促進鈣吸收,增強寶寶的身體抵抗力。較之同類產品,伊可新采用先進工藝、最佳科學配比,
既保障了維生素AD的有效吸收,又摒棄了傳統魚肝油的魚腥味,精確的每天一粒劑量及香甜口味,是媽媽們的最佳選擇。

此外,隨著寶寶年齡的增長,飲食逐漸豐富,也可以選擇性的多吃一些富含維生素AD的食物,動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類,植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也較高。在冬季有選擇性的給寶寶食用,也有利于增強寶寶的抵抗力。

做到這些,相信家長們一定能夠協助寶寶遠離疾病,在寶寶的冬季大冒險中戰勝惱人的呼吸系統感染!

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