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寶寶冬季歷險記之呼吸道篇

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又到了寒冷干燥的疾病高發季, 各種冬季易發的大大小小疾病總是不請自來, 讓寶寶的小身體不斷面對各種考驗, 其中最常見也最讓家長鬧心的就是反反復復的呼吸道疾病。 由于寶寶呼吸系統尚未發育成熟, 抵御疾病能力差, 在呼吸系統疾病的高發季時最容易成為被攻擊對象。 面對猖狂的疾病, 家長們一定要懂得怎樣應對, 幫助寶寶一起戰勝來勢洶洶的呼吸道疾病!

一、日常生活多注意

1.創造良好室內環境

初冬, 室溫要控制在18℃~22℃, 相對濕度在45%~55%為宜。 大人不要在室內吸煙, 以免污染空氣, 傷害寶寶呼吸道。

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定時開窗通風, 保持空氣流通。 陽光充足時, 盡可能地讓陽光射進室內, 因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。 另外, 也可用食醋熏蒸房間消毒。

2.注意足部保暖

人體足部的穴位多達66個, 它們參與氣血運行, 聯絡腑臟, 溝通內外, 貫穿五臟六腑。 足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯系, 如果足部受涼, 則局部血管收縮, 血液減少, 就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮, 纖毛擺動減弱, 致使局部抵抗力降低, 細菌病毒乘虛而入, 易使人感冒。 尤其是寶寶抵御寒冷的能力低, 一旦足部受涼, 更容易發熱、咳嗽。 發熱、咳嗽后如果不注意足部保暖, 同樣會延長治愈時間。 所以孩子睡前都應該用熱水泡腳, 稍做按摩, 可以預防呼吸道感染。

3.經常洗手

手是傳播多種疾病的媒介, 臟手上面的感冒病毒能存活70個小時, 而在干凈的手上則不易存活。

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所以, 在外出前可用涼水給孩子洗臉, 增強對戶外氣候的適應能力。 外出回來必須洗手, 手是傳播多種疾病的媒介, 飯前便后、平時玩耍后也要用流動的水洗凈雙手。

4.戶外常鍛煉

家長需要常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目, 如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎自行車等。 父母可以利用晚飯后的時間, 帶孩子到室外散步, 也可以利用假日帶孩子去植物園、動物園。 當然, 最方便的是在家里和孩子一起做親子操。

5.避免接觸傳染源

爸爸媽媽們不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍, 尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門, 更不要讓孩子和大人一起去醫院探望病人, 以防傳染得病。

二、維生素AD不可缺

據有關資料表明, 冬季寶寶體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。 醫學家通過對200例兒童患病狀況的研究發現,

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服用含維生素A 可使兒童相關疾病發病率降低75%。 維生素A 具有保護呼吸道和消化道粘膜的作用。 寒冷的冬天, 寶寶的呼吸道粘膜容易受到各種致病細菌的侵擾, 多食用富含維生素A的食物, 并定期服用預防劑量的維生素A能有效增強寶寶抵抗力, 減少感冒發燒等冬季常見病、多發病的發生。

維生素D在骨骼方面的作用被人們所熟知, 但是除了這個主要功能外, 維生素D可是身兼數職, 在全身很多器官都發揮著重要的作用。 維生素D對呼吸器官具有保護作用, 有助于呼吸順暢, 缺乏維生素D的兒童會出現免疫功能受損, 機體抵抗力下降, 支氣管纖毛運動減弱, 極易發生反復呼吸道感染, 而反復呼吸道感染會進一步加重維生素D的缺乏, 出現惡性循環。 大量臨床研究數據表明, 預防性補充維生素D可大大降低嬰幼兒呼吸系統感染率。

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而維生素A和維生素D都不易從飲食中獲取, 尤其是嬰幼兒獲取途徑更加有限。 所以醫生都會給家長們推薦維生素AD制劑, 也就是我們平時俗稱的“魚肝油”。 但爸爸媽媽們一定要正確選擇, 購買相關產品時要看清維生素AD的含量, 專家建議3歲以下寶寶每日補充1500-2000國際單位的維生素A, 可有效提高呼吸道和消化道的抗病能力。 而維生素D的營養推薦量則在400-800國際單位之間為宜, 另外維生素AD劑量的最佳比例是3:1。 另外, 由于維生素AD都屬于化學性質不穩定的營養素, 空氣和光照都會使之氧化分解而失效, 所以有遮光處理的制劑更能保證有效成分的含量。 掌握了這些原則, 挑選合適的維生素AD制劑就不難了, 目前市場上深得廣告媽媽認可并口口相傳的伊可新維生素AD滴劑值得推薦。 因此, 建議寶寶從出生15天起一直到3周歲, 應該每天服用一粒伊可新,

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補充寶寶每日生理需求量的維生素A和D, 促進鈣吸收, 增強寶寶的身體抵抗力。 較之同類產品, 伊可新采用先進工藝、最佳科學配比, 既保障了維生素AD的有效吸收, 又摒棄了傳統魚肝油的魚腥味, 精確的每天一粒劑量及香甜口味, 是媽媽們的最佳選擇。

此外, 隨著寶寶年齡的增長, 飲食逐漸豐富, 也可以選擇性的多吃一些富含維生素AD的食物, 動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類, 植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也較高。 在冬季有選擇性的給寶寶食用, 也有利于增強寶寶的抵抗力。

做到這些, 相信家長們一定能夠協助寶寶遠離疾病, 在寶寶的冬季大冒險中戰勝惱人的呼吸系統感染!

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