首頁 搜索 分類

孕婦補維生素注意事項

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2014-08-15 1463
赞助商链接

補充維生素非常的重要, 同時有許多注意事項, 我們來關注一下。

1、要選擇專為孕媽咪設計的產品

目前生前多種維生素廠家很多, 維生素制劑更是數不勝數。 對于孕婦來說, 最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。 孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標準, 按一定的比例來配方的。

2、復合維生素的用量, 因人而異

一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。 一些進口或是合資的產品, 可能是按美國或是歐洲配方生產的。 他們當地的女性的平均身高體重都高于我國,

赞助商链接
因此用量也會比國產的維生素劑量為大。

如果身體正常, 體型較小的孕婦, 可以在平衡飲食的基礎上每天補充一半推薦量的復合維生素片。 這樣的吃法相對來說, 更為安全一些。

3、不是每個孕媽咪都需要補充復合維生素

每個人都需要維生素, 但不等于每個孕婦都需要補充復合維生素的藥片。 如果能達到以下的幾種要求, 不補充維生素片是完全可以的:

(1)對營養有一定的基本知識的了解, 關心自已和寶寶的營養狀況。 最好是看過營養門診, 經過專業營養醫師的指導, 知道自已一天應該吃多少量的食物。

(2)食物品種多樣化, 不挑食不偏食。 葷素搭配, 喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。

(3)沒有出現維生素缺乏的癥狀。

(4)孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素, 如果平時有飲用孕婦配方的習慣的人,

赞助商链接
也可減少或不服維生素片。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索