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哺乳期媽媽吃水果的注意事項

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1、哺乳期媽媽不能吃冰鎮水果。夏天天熱,很多媽媽們喜歡吃從冰箱里面剛拿出來的水果,這種做法是非常不可取的!哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物,會直接影響奶水質量,引起寶寶拉肚子。
2、哺乳期間媽媽應注意盡量不要吃反季節的蔬菜水果,反季水果一般施加了大量農藥和化肥,不利于乳汁健康。
3、四種水果哺乳期不能多吃:
冰鎮水果。特別是夏天,很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來,這對哺乳期媽媽是大忌,這類水果吃多了,不僅媽媽容易拉肚子,也容易導致寶寶拉肚子,
最好的方法是從冰箱拿出來的水果,要在室溫下放半個小時再吃。
刺激性水果。橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C,但刺激性強,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。
熱性水果。石榴等夏季當季水果大部分屬于溫熱性,但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。>>>驚奇!哺乳期吃水果居然還能促奶水?
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