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坐月子吃水果的注意事項

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2014-08-15 4600
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1、寒涼性水果會抑制新陳代謝, 因此產婦不要吃太多偏寒涼性的水果, 特別是產后的最初幾天, 脾胃虛弱不宜進食。
2、產婦可以在飯后或兩餐間吃些水果, 避免水果和正餐沖突, 增加消化道負擔。
3、吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果, 要放在室溫里過一會兒再吃。 也可以將水果切成塊, 在溫水中涮一下再吃。
4、吃水果時要注意清潔。 將徹底清洗干凈, 把殘留農藥清除掉再吃。 帶皮水果要去皮后再吃, 以免發生腹瀉。
5、不要用沸水燙熱水果吃, 這樣會破壞水果中的維生素。
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