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哺乳期吃西瓜的注意事項

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2014-08-15 2368
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1、乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”, 因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低, 可能會影響母乳質量, 進而影響寶寶健康。 另外, 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜, 因為這樣會加重病情。 同時, 為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病, 媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。 另外需要注意的是, 西瓜是一種涼性水果, 所以產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜, 否則會影響身體恢復, 也會對寶寶有影響的。

2、西瓜中除了糖分就是水, 所以哺乳期還是不要吃西瓜為好, 尤其是血糖高的女性。

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3、不宜在飯前飯后吃。 因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液, 在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收, 而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積, 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣, 特別是對哺乳期媽媽和寶寶的健康影響更大。

4、哺乳期吃西瓜不要過量, 因為西瓜屬于“生冷食品”, 任何人吃多了都會傷脾胃, 導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降, 引起腹脹、腹瀉。

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