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哺乳期提神解除疲憊的方法

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成為新手媽媽后,每天必做的包括:喂奶、把尿,全部生活都是圍繞寶寶團團轉,被寶寶折騰得脫不開身,痛并快樂著。不過,這樣時間長了,

媽媽們的精力就會一點點消耗。想要提神,就想念咖啡。這也是哺乳期很多媽媽想要喝咖啡的原因之一。其實,要解除新媽媽的疲憊,有很多方法,不用拘泥于咖啡哦。

媽媽可以嘗試喝薄荷茶,它能提神,在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯,最是有益。在經過一天的勞累后,一杯熱薄荷茶,可以讓媽媽忘卻疲勞,恢復活力。

對于晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽,應該把白天的事情安排好,給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午,把寶寶放進小車里,然后把小車推出去,在附近的綠地、公園或廣場散散步,會大大有益于新媽媽松弛緊張的神經,也能滿足寶寶對外界的好奇心。

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