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哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害?

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哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,如果一定要喝的話,可以喝少量,一杯為好,而且當時喝完不要即時哺乳,一般在喝完1-2小時后可考慮哺乳,而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克,就可能會傷害到寶寶,所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶,但多于這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶,要有意識地盡量每天至少喝8杯水,以降低對寶寶的傷害。事實上,無論是否攝入了咖啡因,

多喝水都有好處。


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