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請問準備懷孕的媽媽能吃羊肉嗎

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備孕期間能吃羊肉嗎

民間有這么一種說法,說懷孕吃了牛羊肉以后小孩以后有瘋牛病,羊癲瘋,使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢?一起來了解下。

其實這種說法純粹是無稽之談,羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質,并無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習慣食用,對孕婦及胎兒均無害,更不會致病于胎兒。

羊肉性熱、味甘,是適宜于冬季進補及補陽的佳品。中醫認為,羊肉具有補精血,益虛勞,溫中健脾,補腎壯陽,養肝等功效。所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的,能補精壯陽。

除此之外,羊肉還能御風寒,補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘?、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產婦氣血兩虧、產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。

羊肉的營養價值高,含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒,備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求,還能提高身體免疫力。羊肉比豬肉的肉質要細嫩,比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言,羊肉蛋白質含量較多。而且羊肉容易消化吸收,熱量比牛肉要高,歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護胃壁,有助于消化。所以說不管是備孕期間還是懷孕期間,吃羊肉都是大有益處的。

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