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請問準備懷孕的媽媽能吃羊肉嗎

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備孕期間能吃羊肉嗎

民間有這么一種說法, 說懷孕吃了牛羊肉以后小孩以后有瘋牛病, 羊癲瘋, 使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。

究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢?一起來了解下。

其實這種說法純粹是無稽之談, 羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質, 并無引起癲癇或其他疾病的因子, 只要按正常習慣食用, 對孕婦及胎兒均無害, 更不會致病于胎兒。

羊肉性熱、味甘, 是適宜于冬季進補及補陽的佳品。 中醫認為, 羊肉☆禁☆具有補精血, 益虛勞, 溫中健脾, 補腎壯陽, 養肝等功效。 所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的, 能補精壯陽。

除此之外, 羊肉還能御風寒, 補身體, 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘?、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。 還對產婦氣血兩虧、產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果, 所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。

羊肉的營養價值高, 含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒, 備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求, 還能提高身體免疫力。 羊肉比豬肉的肉質要細嫩, 比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 相對豬肉而言, 羊肉蛋白質含量較多。 而且羊肉容易消化吸收, 熱量比牛肉要高, 歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛, 促進血液循環, 增強御寒能力。 羊肉還可增加消化酶, 保護胃壁, 有助于消化。 所以說不管是備孕期間還是懷孕期間, 吃羊肉都是大有益處的。

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