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夏季寶寶究竟該喝多少水?

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2014-08-15 2854
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水是人體重要的組成成分, 在成人占體重的60%, 在兒童則還要多些。 水可以保持人的體溫平衡和維持人體新陳代謝。

人體缺水的信號是口渴, 但對孩子而言, 口渴時表明體內水分已失去平衡, 身體細胞已經脫水, 特別是夏天, 寶寶出汗增多, 不及時補充水, 還可能出現中暑現象。 中暑的孩子表現為體溫升高, 神志不清, 有時還會出現四肢抽搐等表現。

寶寶喝水的標準

寶寶究竟應該喝多少水呢?這要依寶寶的年齡而定。 在新生兒期, 寶寶的腎臟發育尚未完善, 一次20毫升即可。 隨著月齡增長, 喝水量也要相應增多。

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一般而言, 吃母乳的孩子需水量相對少, 而喝牛奶的孩子需水量就多一些。 到了1歲, 孩子活動量大了, 此時, 應該讓孩子每天至少喝3次水, 每次水量在100-200毫升左右。 天氣干燥及夏天時還要相應增加。 過了1歲, 孩子每天的水量就應在500毫升以上。

給寶寶補水的方法

如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會, 就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇, 以利于寶寶腸胃功能增強, 腎臟負擔減輕, 從而促進寶寶體格生長發育和智能發育。 喝什么水固然重要, 怎么喝也要講究。

◆飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋, 不利于食物消化, 也影響食欲。

◆睡前少喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。 如果在睡前喝水多了, 很容易尿床, 即使不尿床, 也會影響睡眠質量。

◆少飲多餐

為孩子補水的方法要正確, 要經常讓寶寶喝一定量的水,

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做到少“飲”多餐。

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