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夏季寶寶究竟該喝多少水?

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水是人體重要的組成成分,在成人占體重的60%,在兒童則還要多些。水可以保持人的體溫平衡和維持人體新陳代謝。

人體缺水的信號是口渴,但對孩子而言,口渴時表明體內水分已失去平衡,身體細胞已經脫水,特別是夏天,寶寶出汗增多,不及時補充水,還可能出現中暑現象。中暑的孩子表現為體溫升高,神志不清,有時還會出現四肢抽搐等表現。

寶寶喝水的標準

寶寶究竟應該喝多少水呢?這要依寶寶的年齡而定。在新生兒期,寶寶的腎臟發育尚未完善,一次20毫升即可。隨著月齡增長,喝水量也要相應增多。

一般而言,吃母乳的孩子需水量相對少,而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1歲,孩子活動量大了,此時,應該讓孩子每天至少喝3次水,每次水量在100-200毫升左右。天氣干燥及夏天時還要相應增加。過了1歲,孩子每天的水量就應在500毫升以上。

給寶寶補水的方法

如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會,就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇,以利于寶寶腸胃功能增強,腎臟負擔減輕,從而促進寶寶體格生長發育和智能發育。喝什么水固然重要,怎么喝也要講究。

◆飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲。

◆睡前少喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。

如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會影響睡眠質量。

◆少飲多餐

為孩子補水的方法要正確,要經常讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。

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